formiga.atômica

Meu camarada, Muita gente não sabe, mas a albumina "M System", que é vendida no Mundo Verde ao custo de R$31,50, com sabor de baunilha, é a mesma Saltos, só que com sabor. A embalagem é prateada, o que dá uma melhor confiabilidade no produto, deixando-o protegido da luz solar. É só procurar na net que vocês vão verificar que a fábrica é a mesma. O percentual de proteína é igual: 80% Abraço.

Fala Eduardo! Cara, pode até ter sido algo psicológico sim. Não tem hemogenin na parada. Já tô meio velho pra tomar essa parada: 41 Quanto tinha 22/23, tomava todas, agora tô mais tranquilo. Tô com duas semanas de suplementação e já consegui 2 kg. Agora tô com 78kg. É claro que a creatina retém um pouco de líquido nas células, logo, não sei qual o percentual de massa muscular que ganhei. Uma coisa que percebi é que a minha recuperação pós-treino tá bem melhor. Antes eu ficava meio cansado para malhar no dia seguinte. Agora, malho na boa. Sei que muitos vão dizer que malho errado, mas sempre malhei assim e comigo funciona: eu malho de segunda a sábado. Só não malho domingo porque a academia não abre. São dois dias para cada grupo muscular por semana. Esta semana comecei a fazer supino na barra livre (supino reto). Como eu tava meio parado, só tava malhando no pórtico (usado para malhar perna). fiquei surpreso por conseguir malhar sozinho com 84 kg. Ok, ok...tá fraquinho pra cacete, só que eu fiquei 3,5 anos parado e só voltei há dois meses e 24 dias. Ainda tô longe da minha melhor forma. Vamos ver se essa whey acelera o processo. Abraço. Galera, Se alguém não conhece, sugiro uma passada no site: http://www.diariodoculturismo.com.br Tem muito vídeo maneiro, inclusive uma reportagem sobre os bastidores do Mr Olympia e uma geral nas grandes academias americanas. Também há dicas de malhação que adotei nos meus treinos. Abraço.

Galera, Ontem comecei a usar a Whey, a Creatina e a Maltodextrina. Não senti muita diferença no primeiro dia, talvez por ter usado muito pouca creatina e pouca maltodextrina. Não tô acostumado a usar esses produtos. Hoje resolvi dar uma reforçada. Coloquei 2 colheres de café de creatina e 2 de sopa de malto, 40 minutos antes do treino, com água. Caramba! Senti muita diferença! A primeira foi no tempo de malhação: malhei costas e triceps em 50 minutos! Percebi que a minha recuperação ficou muito melhor do que nos dias anteriores, quando levava 2 minutos entre uma série e outra. Detalhe maior foi para o aumento dos pesos... Para costas, malhava pulley alternado com 45kg de cada lado e só colocava 50 na última série. Já comecei com 50 kg e só não coloquei mais porque minhas mãos começam a escorregar. Aliás, isso é uma merda! Minhas costas e meus braços seguram a onda, mas minhas mãos vão soltando do aparelho e tenho que parar. No tríceps, só conseguia fazer com alter de 9kg. Hoje fiz com 10kg as duas primeiras séries. Achei que tava leve e troquei para o de 12 kg. Fiz mais duas séries de 8. Show de bola!

Galera, como meu primeiro post no Forum, venho relatar a minha compra na Growth Supplements: Eu moro no Rio. Comprei 2kg e Whey, Albumina e creatina na segunda-feira. Os produtos chegaram na sexta-feira, ou seja, em 4 dias úteis após a compra. Fiquei impressionado com o cuidado com que a Growth tem com seus produtos. É tudo muito bem organizado, desde a postagem até a chegada do produto em casa. Logo que comprei, recebi um e-mail com a foto da caixa que seria enviada, já com o endereçamento. Após a postagem, recebi um e-mail com o número e um link direto para fazer o rastreamento. A albumina eu já tomo há um mês, da Saltus. Whey será a primeira vez. Estava parado há 3,5 anos e voltei há 2 meses e meio. Sempre fiz esporte, desde os 7 anos de idade. Comecei com 71 kg e já estou com 76. Detalhe: perdi gordura. Vou tirar umas fotos do "antes" e daqui a uns 2 meses postarei os resultados com a suplementação da Growth. Devo dizer que já li muito sobre suplementação e cheguei a uma conclusão: nós não precisamos desse excesso de suplementos que existem no mercado. BAsta uma boa Whey, uma albumina e uma boa Creatina. E só!! O resto é comer da forma correta e malhar sério. Abraço a todos e bom ano novo. Formiga atômica. Sobre o gosto da Whey: O gosto parece de leite desnatado e não tem nada de ruim. Dá para tomar com água numa boa.