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syntha 6 ao acorda
1 m.r pré treino
whey + dextrose pós
syntha 6 antes de se deita
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se der coloca hum hiper de qualidade com dymatize!
obs:so depois de 3 meses de treinamento!
uns 10 kl tu ganha em um mes heheehe
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acompanhando aq
kra vc é muito novo pra toma essa coisas
mais aew procurando noticias de nitro hmg da nutrilatina?
será q é bom vale a pena paga R$200 nele?