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Panicat

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Reputação

  1. Panicat

    Adorei teu corpo,que inspiração,sim vi seu blogger,ta de parabéns...sempre que puder estarei lá aprendendo com as suas dicas,amanha começo o meu treino,espero conseguir bons resultdos.

    Bjus!

  2. Panicat

    Oi TremF,gostaria de uma opinião sua,to pensando em ciclar mas estou na duvida com o q? Pensei no winstrol 1 ml na terça e outra na quinta,e tb a oxan tomando 20mg o dia.Então qual seria a melhor,objetivo hipertrofia e quem sabe uma definida.

    Aguardo sua resposta.

    Bjus!

  3. Panicat

    Voltei ao meu treino... ansiosa para rever meus resultados!

    1. Rosemberg Melo

      Rosemberg Melo

      corpaço ein, bejos e comenta la no meu.... bejao...

  4. Panicat

    Adorei seu resultado,gostaria muito de fazer um ciclo mas pense numa dificuldade em alguém que possa me ajudar.

    Portanto me passa umas dicas de suplemento que seja legal para hipertrofia,no momento to com whey e creatina.

    Bjus!

    1. Penelope Gostosa

      Penelope Gostosa

      oiee desculpa a demora hihih

      então eu nao me dou muito bem com creatina fico retida e whey só se for pure

      glutamina antes de malhar e dextrose com o whey depois é mto bom

      é o que eu tomo e antes de malhar nano vapor tb pra dar um gás legal

      =**

  5. Panicat

    Quase que não apareço,mais o motivo é falta de tempo,bem quanto a treino,alimentação e suplementos só tão leiga quanto você no assunto,mas o pouco que sei vou te passar,sobre o whey e legal tomar pois treino pois é de rápida absorção o malto creio que durante o treino "se eu estiver errada me corrijam" pois no meu ver ele serve...

  6. Karlla cristinna

    Oiii,bom dia!!!

    Sou nova por aqui e estou precisando de ajuda,rsrs.

    Comecei a malhar está com uma semana, e estou tomando albumina...Não sei como conciliar ela e a alimentação para nao engordar,vc pode me ajudar???

    Aguardo resposta.

    Abçs.

  7. Maximus SP

    Mas tá bem bacana sua barriguinha. Tá até com os gominhos aparecendo. Gostei!!!

  8. Penelope Gostosa

    oiee, obrigada pelo elogio!!

    =D

    claroo, no que precisar

    =***

  9. Panicat

    To precisando rever uma dieta urgente,manda ai gente algum link como referencia...ajuda muito

    1. Penelope Gostosa

      Penelope Gostosa

      qual o seu objetivo?

      =**

    2. Panicat

      Panicat

      Aumento da massa magra...com a qual estava ate que peguei uns centímetros,mas o abdômen ta peso,por isso queria uma dieta q equilibre carbo e proteína sem me deixar com barrigao ...acho tb que foi culpa da batata,rsrsrs

    3. danielffelix

      danielffelix

      Diminui nos carboidratos,que vai perder aquelas gordurinhas localizadas.Aumente a ingestão de proteína e faça aeróbico pelo menos 2 vezes por semana,aconselho corrida,ou jump.

  10. Panicat

    OI,espero poder receber dicas suas,vc esta de parabéns...belas pernas!

  11. Panicat

    Oi,espero q vc possa me ajudar com as duvidas de treino,suplemento, exercícios...e parabéns pelos resultados,ta perfeita.

  12. Panicat

    Oi,espero que possa me ajudar quanto as minhas duvidas,e parabéns pela foto vejo

  13. Panicat

    Uma semana de molho,mas amanhã tudo volta ao normal.

    1. Karlla cristinna

      Karlla cristinna

      Oiii,bom dia!!!

      Sou nova por aqui e estou precisando de ajuda,rsrs.

      Comecei a malhar está com uma semana, e estou tomando albumina...Não sei como conciliar ela e a alimentação para nao engordar,vc pode me ajudar???

      Aguardo resposta.

      Abçs.

  14. Panicat

    Valeu por add,to tão cheia de duvidas,e nada como fazer amizade para chegar aos 60... de coxa,kkkkkk

  15. Panicat

    oi...qualquer coisa sei q posso te perguntar,eh bom fazer amigos.

    Bjus!

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