tiliti

POOw perdi todos meus ganhos mais toh voltando!

Vlw gente mês que vem posto as novas medidas...se deus quiser com mts ganhos ^^

Fala ai rapaziada Aqui para expor meus ganhos: Objetivo: hipertrofia Idade:19anos Jan/fev Altura: 1,67cm/1,69 peso: 52/55,9 Braço esquero 26cm~29,5cm /27,5~31 Braço direito 26,5cm~30cm /27~~31,5 Peitoral 83cm~/ 86,6cm coxa direita /48,5cm~/ 50,5cm coxa esquuerda: 48cm~ /49,5 panturrilha direita:34,2cm/35.5 panturrilha esquerda:/34,5cm/35 antebraço direito:/25,5cm/26 antebraço esquerdo:24cm /26,5 Cintura: 76cm /79 barriga: 71cm /70 Pescoço: 33cm /35

Ai topico exclente me ajudou bastante...aind amais eu q sou ectomorfo 1.69,56kilos!

HSUAHSHA..Gostei da frase dá até pra por como assinatura..uhsuahs,,,nais eh isso ai...nao se pode contentar com pouco..afinal somos movidos a sonhos..rsr..mais eh isso..acho q jah ando comendo igual um boi...rsr...axo q esse mes jah vou ter bons ganhos...

é mais vamos tentar neah...rsrs..enqndo ao bf eu fiz no corpoperfeito...

Vlw leke!... MEu meta inicial eh 71,1kilos até julho...Vamu tentar neah?rsrs sonhar não custa nada..dia 03/02 eu me peso de novo e tiro as medidas i posto aki pra geral...

Ai gente obrigado pela ajuda.. pus minha medidas e fotos atuais..vo atualizar de mês em mês... ta ai qm quiser acompanhar sinta se a vontade...vlw galera..

E o que vocês recomendariam?

è como falei eu toh tomando cobavital remedio para o apetite como quase q de 2 em 2horas rsr...ainda to tomando o mass 3200 catabolic da probiotica... gente queria saber o que vcs acham dessa creatina http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Creatina-Powder-Universal será que ela eh boa?

Cara...essa eh a ideia crescer...mas crescer definido...acho que é a ideia de todos neah?ou quase todos...pow mais pra treinar que nem um monstror...tem que ter alguns rrequisidos....mais um deles..eh a força?corrijame se estiver errado....será que vocÊs poderiam me indicar bons suplementos nao pra massa pq massa no momento eu adquiro comendo...mais sim pra força... Caraca acabei de ve...ganhei 4,6kilos deste quarta feira passada ^^

Pow cara brigadao pelo menos aki nesse forum o pessoal tem educaçao e responde na boa...o cobavital eu soh via gent eflando bem...comecei a toma ele quinta feira e realemnte venho comendo mt melhorando minha alimentaçao cada dia mais rumo a 67 kilos com definiçao objetivo inicial..vo ve ql foi meu ganho até agora ...e marquei uma consulta com a nutricionista..vamu neah..hehehe...

Pessoal eu sou novo aqui e por sinal esse é meu primeiro post...eu soh ectomorfo tbm...coomecei agor ana academia...i sou muito ruim pra comer costumo ter poucio apetite...mais toh tomando um remedio cobavital nao sei se vcs conhecem..e tbm o anticatabolic 3200 da probiotica...toh com 52 kilos...nao sei s evcs concordam como falei sou novo aki e nesse negocio de academia ..mas minha dieta eh simples comer de tudo e toda hora..

Bom vou começar aqui postar relatos dos meu treinos comecei hoje(03/01/10) por ser varias vezes zuado por conta do meu corpo magro...resolvi malhar...toh tomando apenas cobavital remedio para abrir o apetite e Massa 3200 Anti-Catabolic da Probiótica: Inicio de treino(Janeiro dia 3) Biotipo:ectomorfo Objetivo: hipertrofia Idade:19anos Altura:1,67cm peso:52kilos Braço esquerdo 26cm~29,5cm Braço direito 26,5cm~30cm antebraço direito:25,5cm antebraço esquerdo:24cm coxa direita 47,1 coxa esquuerda:46,8 panturrilha direita:33cm panturrilha esquerda:33,5cm Pescoço:33cm BF:14,31% é isso ai dia 03/02/10 eu volto e ponho as novas medidas...vlw gente qlq dica ou critica é bem vinda...deste já grato pela atençao da galera! AI postei umas fotos recentes para vcs verem: