dgonzales

Parece não ser asneira...mas me lembra os comentarios de algumas pessoas criticando os instrutores. Tava de boa treinando costas dae ouço a seguinte conversa: (muleque): "cara esse exercicio (militar com halteres) é pra qual parte do ombro?" (cara gigante da academia): "é pra essa bola aqui (mostrando o deltoide inteiro e ainda fazendo umas poses de biceps pro espelho). Quando você faz assim (demonstrando o exercicio) você pega só essa parte aqui (novamente mostra o deltoide inteiro)" Quase que eu explico pro cara que era pra parte posterior e q ele não tava explicando direito...mas como não conheço o cara preferi não falar.

Algum moderador nos salve desse tópico! A edição é notavel, e mesmo assim, não é algo aplicável, se comparar com um fisiculturista famoso chega a ser apelação, ou falta de noção mesmo. Enfim. Fechem o tópico e nos salvem de mais discussões desnecessárias e humilhantes!

Sem comentarios sobre a evolução. Espero atingir esse nivel de comprometimento com os treinos, dietas e suplementação. 2012 será um ano diferente.

Primeira participação no forum (e olha que sou cadastrado a um bom tempo). Espero que ajude. Realmente é um ponto a ser avaliado. Estou a um tempo parado devido a falta de tempo e por estar trabalhando em outra cidade e estudando até umas 23:00, mas quando eu passei a treinar pesado, alterei esse tipo de treino, passando a fazer Costas/Triceps e Peito/Biceps. Pra mim funcionou como uma quebra de plato, pois não conseguia avançar em resultados. Mas como cada treino e dieta funciona melhor pra uns que pra outros, avalie com o tempo. O interessando é mudar isso depois de uma avaliação de uns 2 meses + -. Da uma pesquisada sobre a proteina de soja. Alguns estudos falam sobre redução ou inibição da produção de testosterona e aumento de estrogenio. (me corrijam ou corrigam se estiver errado.) Minha opinião. Valew