ResilientRise

Ja tomei. Nao senti absolutamente nada. NADA. Se eu tomar um red bull dá mais efeito que ele. Bom pra perca de gordura = café sem açucar e AEJ.

Depende, se voce ja tava acostumado com Jack3d, Oxylite, Lipo6 pode ser que o Redline nem pegue.

Efeito de formigamento na cabeça e outras partes, efeito de disposicao, suor devido ao redline, e insonia, sao caracteristicas percebidas logo nas primeiras doses.

Espero que quem esteja chutando esses valores todos, está pensando na medida do braço relaxado, a forma certa de se medir. Correto?

Treino de hoje. Treino No: 11 Humor: 7 Força: 7 Disposicao: 8 Intra treino: BCAA (Atomic 7 Universal) Pesos: (com a barra) Agachamento: 50 kg resumo: To ficando com medo por que falta pouco pra eu atingir o peso maximo que eu aguentava (60kg) Supino: 57,5 kg resumo: nao me faça-me rir de tao facil Barbell row: 42,5 kg resumo: vei ta louco, enxarquei a camisa aqui, tive que fazer com sangue nos olhos pra fazer direito. Exercicio Adicional: Paralela triceps: 4x8 Eu tinha medinha das paralelas, achava que ia me quebrar ou nao conseguir fazer... Mto bom o exercicio. Fatos: Agora pra nao estagnar nos proximos treinos vou apostar tudo na alimentaçao e descanço. Voltei a suplementar com Whey e creatina que tinha dado um tempo. Esse treino foi a prova que ele é muito superior aos abcde da vida com 1 dia so de perna. No dia off de ontem, fui no Jiu e suei bastante. Minhas pernas tavam moles do treino de segunda, e tava sem gás. Tomei um arrodiao desgraçado, mas faz parte.

Esse "Phenilethilamina" nao tem no bodybuilding... BCAA pode ser uma boa. Taurina ja tem no Gree Mag, da pra sobreviver sem 1mg a mais.

Legal. Com rapida pesquisa no topico tou pensando em fazer o seguinte: Ingredient 1:Bodybuilding.com GABA Powder Unflavored, 200 Grams Ingredient 2: Controlled Labs Green MAGnitude Sour Green Apple, 80 Servings Ingredient 3:NOW L-Tyrosine Powder Unflavored, 113 Grams Total: 63 dolares O que voce acha? O que taria faltando pra criar um NO legal na tua opiniao? Posso ir até 150 dolares, ja que vai durar mais de 2 meses e um assault no brasil é o que o proprio nome diz, um assalto de 250 reais. (Lembrando que eu prefiro tomar creatina no pos, do que depois e nao quero por cafeina, que ja tomo café demais durante o dia). Qualquer ajuda é bem vinda.

Oi. Uso o Green MAGnitude como substituicao da creatina, ou continuo ainda tomando creatina? Qual seria a funcao do MAGnitude que diferencia da creatina normal?

E o mais engraçado que só mina faz agachamento na minha academia. Na de voces tambem é assim? Quando vejo algum maluco fazendo com mais peso que o normal, geralmente ele nao desce nem até 30 graus.

Mto peso cara! Tambem quero saber como ficaram as medidas.

Sim, to ligado que a maioria é burra. Esse principio se dá tambem ao leg press né? Deve ser por isso que eu sentia meu minisco naquela merda. KKK

Certo. Nem me importo muito. O SL te da uma confiança absurda. Mas é engraçado as minas te olhando e claramente pensando "ptz que frango". Mais um fato engraçado, que eu preciso contar (num me guento kkkk): Uma dessas ratas, de 1,57 metros, perguntou se eu tava usando o Power Rack (que possui ajuste pros ganchos, que eu botei no mais alto). Ai eu estou eu chegando com os pesinhos e a mina olha: - Ta usando? - to montando, mas se quiser revesar - muito alto pra mim nao alcanço. - nao tem problema, dá pra baixar mais, eu desço mais. - ah entao tá. Ai na hora de fazer o drop set dela, que era tirar 5kg de cada lado, pro agachamento, ela em vez de pedir pra mim, foi pedir pro instrutor que tava do outro lado da academia. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Bom galera. Sexta nao pude fazer pq a academia fechou e sabado TB (fui até la). Entao fiquei so na barrinha em casa e alongamento. Treino de hoje: Treino No: 10 Humor: 8 Força: 7 Disposicao: 8 Suplemento: Atomic 7 intra treino Peso: 89,2kg Pesos (com barra, sempre!) Agachamento: 47kg (nem tao tranquilo hj) Overhead Press: 30kg (ridiculoso) Terra: 60kg (enfim, com anilhas de 20 kg) Assistencia: 5x5 pull ups (pela frente, bem aberto) Atençao especial ao dead lift: To entortando a coluna na decida. Ta faltando técnica. Bad Things: Tive que voltar pra casa meio dia pra dormir, pq acordei as 6h e fiquei ratiando. Até dormi 1 hora mas nao foi o suficiente pra completar 8 horas. Toda segunda é assim, meu domingo vai ter que ser mais agitado e dormir mais cedo (lá pelas 10h). Casos: As mina da academia tudo fazendo agachamento livre com mais peso que eu, mas sem problemas, as coxas delas eram maiores mesmo kkk. Maioria fazendo com pé reto e pernas bem paralelas.

Pergunta: 99% das minas da minha academia tavao fazendo agaxamento barra livre com pé reto e pernas quase juntas (guiadas pelo instrutor). Qual a vantagem e desvantagem? As mina pegando pesado ainda, umas de 57kg botando 50 no total.

Duas perguntas de iniciantes: 1. Caso ocorra esse arrendondamento na parte mais baixa do agachamento, o dano na coluna (discos) é muito forte? Pergunto isso se dá pra ir fazendo com pouco peso, até pegar a tecnica certa com o tempo? 2. Qual o alongamento mais eficaz que visa diretamente evitar esse arrendondamento? (entrei no topico do Aless, mas havia muitos alongamentos e algumas controversias).

Ai ai... QUando vc acha que ta indo bem no agachamento, mais um detalhe que precisa arrumar... KKK

Missao cumprida. Mais umTroll eliminado e uma pessoa ajudada. Falow ae galera. Vou dormir .

Concordo plenamente. Ele pode trabalhar abrindo o proprio negocio, nem se formar, e ganhar muito mais dinheiro por exemplo. Vai de cada um.

Eu nao afirmei nada, voce continua usando essa falacia inutilmente, mas todos ja viram que foi so a minha opiniao. Assim como voce poderia ter a sua opiniao, falando que ele poderia seguir com o BodyBuilding etc. Agora sobre os valores de profissionais do qual falei como referencia da revista Info de 2011: http://www.profissio...har-nessa-area/ Analista programador Java Junior: 3.000,00 Pleno: 4.500,00 Senior: 6.000,00 Como eu disse, ainda chutei baixo que ele entraria ganhando 1.200,00. No mais voce é mulher sim. Foi so cortar seu barato, colocar um emocional, e ja levou pro pessoal, puxando aliados (como todas fazem) pra concordar com voce e acabou tentando justificar suas troladas, botando a culpa no topico em vez de admitir o erro .

Apenas Trolando o Troll pra ver como ele se sai. Minha irma tem PhD em Biologia e é garçonete na Inglaterra e ganha 1k em libras. Ela ganha mais do que dando aula em escola publica aqui. E o mercado pra biologo realmente é complicado. A base salarial que estou falando é baseada na demanda no mercado, é so pesquisar com quem trabalha com isso, Java ou .NET por ex. Nenhum profissional ganha menos de 3k, com experiencia é claro. E com certificacao sobe mais.

Nao, nao é. 29 voce provavelmente trabalha e estuda, ficando com poquissimo tempo pra academia e ainda algum lazer e pra aprender algo novo. Se so trabalha, poderia estudar, mas tua mente já esta infectada pela idade, nao consegueria nunca aprender como alguem de 16 anos, te faltaria motivacao, energia, RAIVA, coisa que com 16 anos voce tem de sobra. Me diga qualquer pessoa dessas que tem certificacao JAVA e ganha 2000 reais e eu digo que OU elas nao existe, ou sao burras, porque o mercado paga 5k++ pra desenvolvedor senior. VEJA BEM, estudar java nao é a questao aqui, eu falo de DESENVOLVEDOR JAVA, que trabalha com isso. E nao que tem "nocoes" da linguagem. A faculdade te passa nocoes basicas. Eu nao avaliei as inclinacoes deles, dei a minha opiniao, ele segue se quiser. Minha opiniao pelo menos tem base, e a suas trolagems nao tinham nenhum tipo de consistencia e conteudo, e varias vezes so serviu pra confundir. Nao teria nada contra se suas trolagens fosse direcionadas a pessoas que nao estao desesperadas, procurando ajuda e orientacao. No mais so me resta uma frase pra ti: Do you wanna know the things I know?

Pelo estilo de escrita nao parece.

Eu disse que precisa ser formado pra ganhar 1200? Releia o post. Conheco gente formada na area que TB nao ganha isso, mas eles nem sabe o que é um "printf". Formaçao de TI = significa nada. Principalmente no inicio. Ninguem fica sem emprego na area de TI, e NINGUEM comeca a trabalhar somente depois de terminar a faculdade. Voce trollou em todos os teus posts, o que me leva a acreditar que voce nao tá trolando agora por exemplo? Se ele gosta ou nao gosta nao to nem ai, se ele fizer o que eu disse, vai ganhar e pronto. Quem estuda e aprende, acaba gostando do que faz. Voce nao se daria bem? Concordo! Ele tem 16 anos e nao 29 amigo. Ele tem todo o tempo do mundo pra parar e estudar Ingles, Java etc.

Mto bom o conselho. Finalmente alguem dando algum conselho que preste. Estude o maximo que puder, aprenda ingles, depois que aprender ingles, teste seu ingles falando com americanos pela internet por ex, até ficar com o ouvido 100% e entender tudo quando escutar podcasts e filmes sem legendas. Aprenda uma linguagem de programacao orientada a objetos. Estude muito essa linguagem, pode ser Java, Ruby. Depois que aprender Java, TUDO sobre a linguagem, aprenda alguma outra lingugagem que voce saberá qual precisa aprender. Com 18 anos vai conseguir estagio em qualquer empresa de TI ganhando no minimo dos minimos R$ 1200,00. Em tres meses, teu salario ira aumentar pra R$ 2.000,00. Depois voce podera tirar certificacao java, e teu salario vai pra 5.000,00 tranquilamente (e antes de se formar). A area de TI é o que há. Nao o bastante, estude muito pra passar pro vestibular direto tambem. Se gostar de matematica, escolha engenharia. Pode estudar mais e mais e passar em concurso pra petrobras ganhando mais de R$ 10.000,00 e folgando muito. Continue os treinos normalmente. Mas pesquise sobre Body Builders, ele usam drogas, muitas drogas, e no final nao vale a pena, porque voce nao vai chegar nem perto do salario de um professional de TI por ex. E pro seu filho, voce vai dar menos de 2 reais por dia. Vale a pena? Voce é troll cara? Nao, nao precisa responder. Acharia muito engraçado teus posts, mas nao consigo cara. eu nao consigo. Sera que tenho algum problema mental?

A dica do ice pra quem quer comecar com 5x5 e nunca fez academia foi muito boa. Realmente, chega e fala: QUERO so aprender esses exercicios x e x, nada mais. Senao ele vai passar o treino dele pra te "fidelizar", ai nunca mais tu sai uahahaha.