TheMan

Então Irmão em Primeiro Lugar obrigado por acompanhar o motivo para não colocar costas e biceps no mesmo dia e que já malhei eles no mesmo dia e meu biceps não cresceu nem 0,1 cm e quando foi peito e biceps cresceu 1 cm em 2 meses nos dois casos e pelo contrario pesquisei muito pra fazer este treino para um músculo se recuperar 24 h e o suficiente e por ele ser o sinergista das costas não ia conseguir malhar bem o biceps resultado o treino de biceps seria uma droga ... Bom e para mim fazer braços dois dias na semana e porque meu peito e minhas costas são muito desenvolvidas em meus braços não então escolhi por tentar desinvolve-los nesse treino juntamente com FST-7 e está dando resultado Abraços Brigadão Irmão Vamo Que Vamos

Valw irmão e que no meu outro ciclo tinha adiantado um pouco mas vou encomendar Dostinex Valw pela dica Bom Hoje treino de ombros Muito Bom continuo aumentando todooos os pesos so no FST-7 que pegou um poco Vascu : Boa D+ Força : Acima do normal Fadiga : Continua 0 a Não Ser Nas series de Fst-7 Me pesei logo apos a academia numa farmácia ali perto sei que não e o melhor horario para se pesar mas Vo Postar aqui estava com 80,3 Kg Abraços...

Vamos a Mais um dia de treino ... Vascu : Mto Forte Acredito que e pelo FST-7 Força : Acima do normal Fadiga : so nas Ultimas Series do FST-7 Abraços Acompanhem por favor

Peito e Biceps (Segunda) Supino Inclinado com a Barra 3x 8 a 12 Supino Reto Com Halter 3x 8 a 12 Cruxifixo Reto 3x 8 a 12 Pack-Dack FST-7 Costas e Triceps (Terça) Puxada Alta Aberta 3x10 a 12 Barra Fixa 3x Até a Falha Levantamento Terra 3x8a 10 PullDown FST-7 Pulley Inversso Unilateral 3x 8 Frances 3x 8 Triceps Corda FST-7 Ombros e Trapezio Desinvolvimento no smith 3x8 Hammer Stranght 3 x8 Arnol Prass 3x8 Elevação lateral FST-7 Remada Alta 3x8 Voador Inversso FST-7 Coxas Pantu e Abdomen Agachamento no smith 3x10 Leg 45 3x10 cadeira Flexora Ou Mesa 3x8 Cadeira Extenssora FST-7 Pantu no Lag 3x8 Cadeira Solear FST-7 Biceps Triceps Rosca Alternada 3x10 Rosca 45º 3x10 Rosca Direta barra reta FST-7 Triceps Pulley 3x8 Paralelas 3x Até a Exaustão Triceps Testa FST-7 Avaliem Porfavor Voue Agradecer Muito se esqueci de algo me avisem abraços moderadores sem querer a net caiu por trez vezes e acho que eu mandei 3 vezes o topico apaguem porfavor ou fechem abraços

Peito e Biceps (Segunda) Supino Inclinado com a Barra 3x 8 a 12 Supino Reto Com Halter 3x 8 a 12 Cruxifixo Reto 3x 8 a 12 Pack-Dack FST-7 Costas e Triceps (Terça) Puxada Alta Aberta 3x10 a 12 Barra Fixa 3x Até a Falha Levantamento Terra 3x8a 10 PullDown FST-7 Pulley Inversso Unilateral 3x 8 Frances 3x 8 Triceps Corda FST-7 Ombros e Trapezio Desinvolvimento no smith 3x8 Hammer Stranght 3 x8 Arnol Prass 3x8 Elevação lateral FST-7 Remada Alta 3x8 Voador Inversso FST-7 Coxas Pantu e Abdomen Agachamento no smith 3x10 Leg 45 3x10 cadeira Flexora Ou Mesa 3x8 Cadeira Extenssora FST-7 Pantu no Lag 3x8 Cadeira Solear FST-7 Biceps Triceps Rosca Alternada 3x10 Rosca 45º 3x10 Rosca Direta barra reta FST-7 Triceps Pulley 3x8 Paralelas 3x Até a Exaustão Triceps Testa FST-7 Avaliem Porfavor Voue Agradecer Muito se esqueci de algo me avisem abraços

Bom Vamos Ao treino De Hoje vescu : Muitoooo Boom (braço direito melhor que esquerdo) Força : Acima do Normal Fadiga : 000 Obs: Quando fui fazer o FST-7 Biceps Rosca Spider Senti Muitoo o Braço Direito e o Esquerdo Não Senti Oque você Acham Que Foi ? Abraços

8 kg e perdi 6

Peito e Biceps (Segunda) Supino Inclinado com Halteres 3x8 a 10 Supino Inclinado com barra 3x8 a 10 Supino Reto com Halter 3 x 8a10 crucifixo na máquina pec-deck. FST-7 Rosca direta Barra W 3x8 Rosca MArtelo Com Halteres 3x8 Rosca Spider FST-7 Costas e Triceps (Terça) Puxada Alta No Pulley Aberta 3x10 Puxada Alta Inverssa Fechada 3x10 Remada Polia Baixa 3x10 Barra Fixa FST-7 Pulley Inversso Unilateral 3x8 Frances 3x8 Triceps Corda FST-7 Ombros e Trapezio (Quarta) Desinvolvimento no Smith Ou Halteres 3x10 Hammer Strength 3x8 Arnol Prass 3x8 Elevação Lateral FST-7 Remada Alta 3x8 Voador Inversso FST-7 Coxas Pantu e Abdomen (Quinta) Agachamento no Smith 3x10 Leg 45º3x10 Cadeira Flexora3x10 Cadeira Extenssora FST-7 Pantu no Lag 3x10 Cadeira Solear Fst-7 Abdominal Na Prancha 3x8 Flexões no Pulley 3x8 oblicuo no Cross 3x8 Cadeira Flexora FST-7 Biceps e Triceps (Sexta) Rosca Alternada Com Halteres 3x8 Rosca 45º3x8 Rosca Scott FST-7 Triceps Pulley 3x8 Paralelas 3x8 Triceps Corda fst-7 Peito e Biceps (Segunda) Supino Inclinado com Halteres 3x8 a 10 Supino Inclinado com barra 3x8 a 10 Supino Reto com Halter 3 x 8a10 crucifixo na máquina pec-deck. FST-7 Rosca direta Barra W 3x8 Rosca MArtelo Com Halteres 3x8 Rosca Spider FST-7 Costas e Triceps (Terça) Puxada Alta No Pulley Aberta 3x10 Puxada Alta Inverssa Fechada 3x10 Remada Polia Baixa 3x10 Barra Fixa FST-7 Pulley Inversso Unilateral 3x8 Frances 3x8 Triceps Corda FST-7 Ombros e Trapezio (Quarta) Desinvolvimento no Smith Ou Halteres 3x10 Hammer Strength 3x8 Arnol Prass 3x8 Elevação Lateral FST-7 Remada Alta 3x8 Voador Inversso FST-7 Coxas Pantu e Abdomen (Quinta) Agachamento no Smith 3x10 Leg 45º3x10 Cadeira Flexora3x10 Cadeira Extenssora FST-7 Pantu no Lag 3x10 Cadeira Solear Fst-7 Abdominal Na Prancha 3x8 Flexões no Pulley 3x8 oblicuo no Cross 3x8 Cadeira Flexora FST-7 Biceps e Triceps (Sexta) Rosca Alternada Com Halteres 3x8 Rosca 45º3x8 Rosca Scott FST-7 Triceps Pulley 3x8 Paralelas 3x8 Triceps Corda fst-7

Gostei do seu ciclo Li relatos que que ganharam 5-6 Kg e 2 -3 cm de braço Manda Brasa Abraço

Desculpa você pega 10 de cada lado no agachamento livre e ta ciclando com oxa TUDO ERRADO desculpa mas sem comparar tem menina que pega mto mais de cada lado e não penssa em ciclar pode ser 35 kg quando chega a coloca 20 kg cada lado cicla na minha opinião abraço

Desculpa Mas para mim isso não e uma dica ... dura tem mv longa ciclo no minimo do minimo de 1-6 500 mg | semana stan se for oral 50 mg dia se for injetavel 100 ml DSDN ou 50 mg TSD desculpa minha dica seria 1-8 Dura 500 mg ( seg e quin ) 6-9 Stan 100 mg DSDN Abraço

Sinistramente no seu lugar faria assim o 1-6 500 mg dura ou 1-10 250 mg dura por semana pois os resultados serão mais duradouros Mas se e só pra não deixar a libido cair que e o mais importante pode ser " valido " também Ou então já que você tem 4 duras compra mais 4 man 80 reais no maximo ai faz 1-4 500 mg ou 1-8 250 mg Abraço (Não e o ideal mas vai dar melhores ganhos )

Você está confundindo dianabol Landerlan Gc com dianabol hi-tech que e um pre hormonal e não anabolizante a dianabol e em tabletes e nao prejudica o figado e o m-drol sim prejudica então colocando as duas posso ganha força com o diana e massa com o m-drol quanto sensibilidade mando tamox que fica de boa Abraço

Concordo com o Sr Madruga faça o ciclo direito ... quanto ao combo minha opinião e que você podia investir no vitrix para a tpc já que ele e só uma testo e nao precisa de tpc ou no noveldex xt e Depois da tpc Manda o Combo da Vpx se achar Necessário Abraço...

Fala Galera Beleza ? Idade: 20 ( faço 21 em maio ) Peso : 77 altura : 187 Ciclos: 1 Ciclo Mal Feito de m-drol Objetivo : Ganho De Massa Magra Começei o ciclo Semana passada com 77 kg estou com 78,400 2 semana será iniciada hoje quinta-feira Estrutura do ciclo : M-drol: 1-2-1 Dianabol Hi-Tech : 3-3-3-3 Supelementação : Whey , Mass , Albumina e Malto Dieta e Treino Postarei no Decorrer Do Ciclo Proteções Durante o ciclo : 5L de água Todo dia ( se sentir sensibilidade tamox começando com 10mg dia ) Tpc: 1-28 50 mg dia ( Indux ) 1-28 20 mg dia ( Tamox ) 1-30 3 g ( Tribulus Terrestris )

Manda um Enan ou Propi que são usados para ciclos curtos e o stan Fassa Injetavel ! Abraços

Blz cara então até aonde eu sei a mv do dura e longa então ele e bom em ciclos longos 8 semanas e 500 mg por semana mas eu tb estava penssando em fazer este msm ciclo mas acho que pode ser mal para seu organismo Abraço

Você começou a 2 meses a treinar ? Você deve estar em faze de adaptação calma ... o Link nao abriu Abraço

Acompanhando Irmão Já Fiz Ciclos Com m-drol e Foi onde Ganhei Muita Massa Com 2 Cps Abraço