mastervip

Vou fazer os exames. Obrigado pela ajuda!

Fazem 2 anos que eu compro no bodybuilding e sempre recebi os produtos sem ser taxado. Demora uns 2 meses mas chega. Eu tomo o cuidado de comprar sempre no limite de 50 dolares incluindoo frete e boa! Só pra relatar, teve uma compra que eu nao recebi. Isso ja faz 6 meses e nao veio nem taxaçao e nem devolveram o produto pra loja. Acho que deve ter algum marombeiro na receita federal que pegou meu produto pra ele..rs! O que eu quero dizer é que pode acontecer de tudo... vc pode receber sem taxa, pode ser taxado ou pode ser roubado sem receber satisfação nenhuma. Abraço Master

Bom dia, Tenho 35 anos e pratico musculação a 2 anos, usando um treino ABC duas vezes por semana (ABC e repito o ABC). Suplemento desde o início com creatina, whey protein, albumina, bcaa e multi-vitamínico, Uso cafeina no pré- treino. Nestes 2 anos tive resultados consideráveis, meu corpo mudou bastante visualmente, o que pode ser visto também nas avaliações físicas onde perdi muita gordura e ganhei massa magra, mas mantive o mesmo peso. Eu tinha 20% de gordura no corpo e agora tenho 12%, mantendo o mesmo peso de 89 kilos com 1,83 metros de altura. O grande problema é que as medidas não aumentaram como eu queria. Depois de 2 anos treinando duro eu só ganhei de 1 a 2 cm nas medidas. Como exemplo o bíceps foi de 38,5 cm para 40 cm. Gostaria de saber a opinião dos colegas no sentido de saber se a idade interfere no ganho de massa muscular. É desanimador fazer as medições depois de 2 anos e ver poucos avanço nas medidas. Obrigado pela ajuda Master

Bom pessoal, a idéia deste tópico é mostrar o que NÃO SE DEVE FAZER com relação a alimentação. Espero que isso contribua para que os colegas não tenham os mesmos problemas que eu estou tendo. Eu comecei a fazer musculação a 4 meses e minha intenção era a prática de um exercício físico para emagrecer e logicamente fortalecer e aumentar os músculos. Fiz uns exames médicos iniciais e estava tudo certo, li bastante na internet e resolvi criar uma "dieta" sem ajuda de especialista nenhum, mas isso me trouxe alguns problemas sérios. Lendo alguns artigos sobre LOW CARB e outros mais, resolvi começar a fazer musculação cortando praticamente 100% de carboidratos pensando em perder peso rápido. Eu passei esses 4 meses comendo praticamente só proteína. Minha dieta era a seguinte: 1ª refeição: whey protein com leite + 1 banana + complexo vitamínico + tribulus + BCAA + creatina TREINO MUSCULAçÃO 2ª refeição: whey protein com leite + glutamina 3ª refeição: whey protein com leite + aveia 4ª refeição: whey protein com leite + creatina TREINO AERÓBICO 5ª refeição: whey protein com leite + glutamina + BCAA 6ª refeição: carne (assada, sem gordura) + tomate Bom, eu mudei meu físico nestes 4 meses, estou me sentindo muito bem, mas resolvi fazer exames pra ver como meu organismo tava reagindo. Para a minha surpresa, minha testosterona está muito baixa (o mínimo aceitavel é 240 e eu to com 150), meu colesterl ruim está super alto (acima de 200 é considerado alto risco e eu to com 300), meu colesterol bom esta muito baixo, além de problemas no fígado (estou arrotando meio amargo). Resumindo, eu estou ferrado por dentro. Ainda não fui no retorno ao endocrinologista pra ver como corrigir isso, mas essa idéia de não comer nada e viver de proteina e suplementos com certeza não deve ser utilizada. Eu volto a postar após o retorno ao médicoespecialista, caso algum colega se interesse em acompanhar o caso. Abraço