AlefNunes

só o que faltava , se ja tem um tópico que agente ta zuando , pra que zuar mais um ? vamo ver qual vai ser o proximo retard

Deus queira que sim , vai ser muuito loco

Depois que começei a treinar bodyweight , taekwondo e xma com 15 anos , meu corpo mudou muuito , nem fui com a intenção de ficar forte. e hoje com 17anos as mulheres resolveram aparecer AUHUAHUAHUAHA

Legal esses exercícios , mais um pra minha lista pra quando eu começar a treinar , no taekwondo o unica exercicio que eu fazia para fortalecer os dedos era flexão na ponta dos dedos depois que terminava os dedos ficavam roxos e doendo AUHUAHUAHA

Eu não acho que leva tanto tempo , apesar que vai muito da sua opnião sobre ser grande . é o que eu faço x) concordo plenamente

kkkkkk tbm aposto

Pelo que sei é cottage é melhor pois é um queijo com pouca gordura em relação aos outros , o problema é que o cottage é mais carinho x.x Se faz sentido eu não sei , o jeito é esperar alguém mais experiente responder '-'

4 Centimentros que fizerem bastante diferença hehe =D Gostei da evolução , muito boa pra 3 meses , ainda mais pra você que parece ser ecto , parabéns

Achei bem interessante o artigo Vasthor obrigado por compartilhar Quanto ao assunto do sobrepeso , a maioria treina sim com sobrepesos de uma maneira diferente mas treina , o hannibal não , mas ele é um caso especifico kkk Treinar com sobrepesos ajuda bastante , eu até to pensando em comprar um colete com pesos , ou algum cinto pra quando eu fazer paralelas ou barras , só não sei onde achar ;x

Outr Bem , cada um faz o que ta acostumado a fazer , se eu mandar o jay cutler fazer um mortal ele não vai sair 4 cm do chão haha . --------------------------- Outra coisa que esquci de falar é que esse hannibal king é dos Bar-barians ( http://www.bar-barians.com )quem quiser conhecer mais esses caras é so entrar aí , eles organizam uns campeonatos e também tem um desafio deles no site , é só clicar lá em membership e conferir , eu ja consegui fazer agora é so gravar e mandar pra ganhar uma camiseta haha E pra quem curte esses treinos aícomo eu , tem uma comu no orkut que agente discute bastante sobre o assunto , montagens de treinos etc , é BodyWheight Training : http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=35433799

Esse cara do vídeo aí é o hannibal king , e sim , ele é assim natural e apenas ficou forte fazendo barras e paralelas , se você perceber as pernas dele são bem finas pois ele não treina membros inferiores ; Eu não faço hipertrofia , todo o meu treinamento envolve ginástica olímpica e alguns treinos desse cara ae , quanto ao ficar forte fazendo apenas barras e paralelas é possivel sim , se o fator genética estiver do seu lado . Equilíbrio? kkk viajou , aí é 100% força , quanto a quantidade de tempo não é muito não , eu até consigo fazer algumas (poucas) coisas que ele faz ai e treino a 1 ano , só que não massivamente em um dia só assim como ele fez nesse vídeo ai . -------------------------------------------------------------- Se tiverem paciência deêm uma olhada nesse vídeo você vai ver a diferença de tamanho de pessoas com o mesmo nível de força :

Tenho 17 e não faço hipertrofia , e também sei que com o passar do tempo as coisas mudam , os pensamentos também , mas em relação a isso , sei que minha idéia não irá mudar , tenho absoluta certeza que consigo chegar chegar nos meus objetivos sem precisar ciclar , e eu sou um pouco baixo (1,74) e para ficar com um shape legal (uns 40 de braço frio) , pra min ja estaria de bom tamanho , pois atualmente tenho 38 contraido e EU acho que está até que bom , agora só não da pra comparar o meu pensamento com a outras pessoas do fórum que almejam 60 de braço o.O

Eu ainda estou rindo dos "massivos e tunados" OAEOAHHOEHOAEOAE

Massivos e tunados OHoheoehaoehAOEHAoehaOEaheoaheoaHEAoeh

Mal posso esperar o quebrando regras , filmes de mma ownam

OMG

eu ri litros com isso juro AHOEAOEAHOEHAOEHAOHAEOAEHOAEHOAEHOAEHOAEHOAEHOEHAOEHAE @Topic Para de dar dinheiro pra esse retardado e troca de academia mermão

Eu seria muito trouxa em acreditar que eles nunca usaram , em uma competição daquele nível todos nós sabemos que eles usam substâncias para melhorar o rendimento na luta , pra uma pessoa aguentar 3 rounds de 5 minutos ou as vezes 5 rounds de 5 min tem que tomar alguma coisa não tem jeito , mas é que no meu caso não pretendo competir tão seriamente assim , só pretendo ir pra alguns campeonatos de taekwondo apenas pra adquirir experiência mesmo , não preciso ficar on drugs pra melhorar meu rendimento , afinal , pra min isso tudo é um lazer .

/2 Quanto ao comentário do owtlaw , não é legal atribuir números assim o tempo todo , e outra na minha opnião usar Ea's só valem a pena se você for bodybuilder mesmo , podem falar o que quiser mas que usar Ea's faz mal sim ! a diferença é que vocês tomam o maior cuidado para que não faça tão mal .

Já estou cansado de ler estudos e logo após vir alguém tentando provar o contrário .

Minha audição foi prejudicada devido ao tamanho do meu trapézio

Eu continuo tendo a certeza de que nunca vou ciclar , até porque sou muito fã de artes marciais e acrobacias de artes marciais , e me atrapalharia muito ter um shape monstro .

Eu acho que um dos problemas que você vai ter vai ser o cansaço , porque correr desgasta bastante , e logo em seguida já ir treinar e ainda por cima todos os dias , acho que vai prejudicar seu treino .

Se você já é magro para que você quer correr?

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