AlefNunes

o jeito é ser professor ou sair por aí filosofando ...

Foda ! euhehehe Até que que não treino fiquei com vontade de levantar alguma coisa aqui UAHAHUA vou ver o que da pra fazer aqui com meu dois primos e uma ´tabua

uhaauhaUHAUHAUHAUHAHUAuh

Eu errei na hora de editar mas to com preguiça de arrumar vai assim mesmo AUHSUHAS

isso só é valido só pra vc então. . .

Bem se você tiver uma boa alimentação como a galera citou acima , você vai conseguir sim ter resultados legais , eu tive resultados muito satisfatórios fazendo esse treinamento aí , na época eu fazia o nível 2 , pois só tinha ele , agora fizeram esse nível 3 que é melhor ainda , só depende de você cara Abraços

De nada OIASHAOISHASOIHS

sinceramente quem treina a 2 anos não ta bom não , parece que você treina a bem menos tempo , você tem que rever seu treino/dieta/descanço , mas relaxa que você já conheceu o hipertrofia.org , monte um treino e uma dieta e depois posta pra galera do fórum avaliar , eles vão te ajudar , tenho certeza de que se você fazer isso e seguir com disciplina os resultados virão . Abraço !

acho que não porque epicondilite ou cotovelo de tenista , acontece no cotovelo/antebraço e não no meio entreo o bíceps e o tríceps

muita gente iria mentir UAHUAUHAUHUHA

eu consegui 4cm em 5 meses treinando resistência em casa e no taekwondo (na verdade eu ganhei 4cm apenas no braço direito . pq no esquerdo ganhei apenas 2cm kkk ) Pra ele então que seguiu uma dieta boa e ainda puxou ferro nao foi tao dificil hehe

That's all folks

Se tem gente que toma anabols para cavalo , suplementação é o de menos hehe , fiquei curioso agora vou pesquisar mais sobre isso hehe

OMG , eu to pasmo aqui , vc ta usando suplementação para equinos o.o Eu não manjo muito disso , desculpe pelo comentário inútil , mas é que sinceramente eu nunca vi isso o.O

e eu nem poderei ir , pqp .-.

eu volto na bananeira , não tenho esse problema . brinks nem hipertrofia faço hehe

A tatuagem desse lucas martins é super foda '-' Shape bom tbm xD

Monstro o.o

O.O Putz ainda bem que não tive esse problema AUHUAHUAHA Nunca fui mal sucedido assim com as cocotas , só que depois de começar a treinar deu um "up" a mais UHASHAUS

haha vou querer ver o cqteste , tomare que ele não decepcione lol

Eu pensei que ia estar lotado de gente com mais de 42 natural '='

Toda vez que estou gripado ou vou pro taekwondo ou vou jogar bola , eu sinto uma melhora , só não sei se é psicológica '-'

além de mentir tem 'tudo a ver' com o tópico HAEOAHEOAHEOAHEOA

/\ É que sem desmerecer as mulheres , são poucas as que treinam de verdade , hoje em dia até aumentou o numero de mulheres que vai pra academia . Eu por exemplo , só tenho uma amiga que treina de verdade , o resto só vai pra academia ;/ Sem contar que as mulheres tem mais dificuldade pra ganhar massa , o que torna mais difícil pra se notar resultado em uma mulher .