Saints

parabens, sinto inveja de você, e sim pode ganhar massa com dieta hipocalórica.

eu 1x a cada 2 dias. mas sempre que tem o agacho pesado tem que ir sem vontade de caga ou fazer antes pq se não é arriscado.

opinião de mamãe nao vale. se é assim a minha não para de fala que meu quadril ta muito grande(agacho wins)

é facil encontrar enzimas pra comprar? e quanto custa? pq eu pesquisei no google e nao achei nada dizendo

é muito dificil crescer com WD, vc ta vendo isso cara. mas como vc mesmo diz o bem estar uqe a dieta traz é inexplicavel.

não entendi, onde conseguiu esta informação?

espere até seu terceiro mês de WD e verá, nao da vontade de pizza mas sim de salada.

Vou acompanhar cara, e o seu over do dia 07/08, não chega nem fudendo nas 1000kcals, ou chega por causa no tutu ai, pois não sei como tu fez o feijão turbinado ai. pra cutting manda umas 2000kcals e faça os exercicios Pra saber se ja ta adaptado com as WD, qdo vc tiver no seu under, seus amigo tiverem pensando e doce e batata frita do almoço deles vc vai ta pesando na sua salada do começo do over, kkkk eu até fico falando "ai vontade de come salada" husuhsuhsuhhushuss pode crê que é verdade.

2,45 , e eu escolho os grandão champz

ta fazendo bulk ou cut? pelo que vi ta usando média de 190g de prot.

sinceramente não entendi direito. lá pode estar escrio que uma colher de sopa tem um tento X de kcal, mas dependendo que quanto vc colocar na colher não vai ter o mesmo. por isso é por sempre pesar e tem o valor das gramas em kcal. espero ter ajudado

se a agua ferver muito ele quebra, deixa fogo alto até ferver dai vc diminui e mantem assim até cozinha o quanto tu gostas

Bem no começo todo mundo fala pra vc não ir tomar bomba e estranham os habitos talz. Agora minha mãe sempre pergunta se tem frango pra hj a noite (pois faço WD), se ja tem ovo é muito de boa aki, mas sempre ela fala que o povo fica olhando que "eu to ficando forte" E a namorada é de boa, ela acha feio os BB's mas eu falo que quero ficar de tal jeito e ela diz que uma hora eu consigo.

faça um exercício isolado pra peito antes e dps o supino ai vc faz o peito falhar se esse for seu objetivo.

fala isso pra 80% do povo que faz supino no brasil. pode ter certeza que eles não chegão na metade, pois os instrutores dizem para descer até o cotovelo, chegar na linha de seu ombro( e isso da metade do movi.) ou tbm o braço fazer 90º talz.

Chicken Detect, da uma pesquisada champz

as pernas são seus musculos mais fortes, e num treinso pesado ela exigem muito do corpo. acontece a mesma coisa após um agacho de 20 rep.

é caro piso de boracha?

um cara da minha academia tava fazendo ontem, mas a execução é de racha o bico hushusuhshushuhus

kralho véi deu uma agunia fudida.

como ela é ruim no frio??? nos dias que aqui tava uns 3º, meus treino foram uma maravilha e no primeiro dias que fico quente eu tava morto, foi horrivel o treino.

há sim, é pq eu estou usando ovos no under, e 2 scoop de whey(somente em dias de treino) dai pra mim fica até sussa.

porque diabos vc diz que a DW é cara?$$$$

e fico 20 hrs sem comer , nao me vi perder nada

alguem poderia me dizer qual distancia deixar os bancos?