Galera,estou treinando a 6 meses ja ganhei um poco de massa,e agora estou querendo denifir o abdomen,mas estou com a duvida se eu começar fazer aerobicos para ajuda a definir eu irei tamber perder massa,tomo suplementação de whey e creatina,eu queria dar uma definida e tambem continuar ganhando massa é possivel ?