FalleN

Gostaria sua opnião sobre esses suplementos; C4 extreme 3whey probiótica Dextrose Body Action Multivitaminico dayli one twinlab Bcaa matrix nutrition E por favor, aproveite e cite na sua opnião quais serião os ideias na respectivas categorias que eu citei acima. Obrigado leandro!

Leandro veja minha dieta. Objetivo: Hipertrofia Desjejum: 60g aveia 300ml iogurte Antes almoço: 3 ovos Almoço: 200g arroz integral 200g carne bovina Salada 1 cap multivitaminico Café da tarde: 500 ml vitamina de Abacate ou banana ou mamão Pré treino: C4 extreme 3 caps Bcaa Pós treino: Dextrose, whey, 3 caps bcaa Janta: 200g peito de frango Salada Antes dormir: 200 ml leite desnatado MAIS UMA VEZ AGRADEÇO SUA ATENÇÃO. Gostaria sua opnião sobre esses suplementos; C4 extreme 3whey probiótica Dextrose Body Action Multivitaminico dayli one twinlab Bcaa matrix nutrition E por favor, aproveite e cite na sua opnião quais serião os ideias na respectivas categorias que eu citei acima. Obrigado leandro!

E ae Leandro tudo tranquilo? Bicho eu estava observado o mural de treinos e gostei desse aqui que vc postou http://img803.images...33/imagemij.jpg Só queria tirar uma dúvida, por ser um treino de 4x na semana, ele não deixa a desejar no crescimento e na evolução se for comparado com um treinamento 5x semana? Desde já agradeço sua atenção...

Idade: 23 Altura: 1,81 Peso: 82 kg BF: 12% Objetivo do treino: HIPERTROFIA ABCD Treino a 3 anos, porém com algumas idas e vindas no esporte. http://img803.imageshack.us/img803/5833/imagemij.jpg Peguei esse treino no mural de treinos, achei bacana pelo fato de ser ABCD, e até hoje eu tenho treinado apenas no formato ABC. Estou em um bulk clean, uma dieta bem balanceada e regrada a mais ou menos 150g de proteinas diarias... A dúvida em questão é principalmente ao treino que foi postado e a intensidade do mesmo, por ser um musculo por dia praticamente terei os mesmo ganhos do q um treino ABC, que de fato são 2x por semana que se treina o mesmo musculo? Criticas e opniões construtivas serão bem-vindas!

Belezeira, vou mudar entao o uso da creatina, ctza! Cara eu ja tomei a uns 2 anos atras o jack3d, gostei mto! O uso do nano em caps esta sendo para realmente experimentar e pq eu ganhei de presente kkkkkk, faz 3 dias q eu estou tomando o nano, tomando 6 caps. ate agora senti um pouco de força, a fadiga melhorou, alem disso, mais nada, so que nao vo falar que é bom ou ruim, pq são só 3 dias, nao tem nem como julgar o suplemento. Mais o proximo no2 que eu for compra será o Shotgun em pó.

E ae galera!!! Fiz a compra de alguns suplementos, e gostaria de compartilhar com vocês. Primeiramente minhas infos: 22 anos 1.81m 79kg 12% BF Ps: Sem medidas aqui no momento para passar. Suplementos: Whey Protein ON: Pós treino Whey Protein Solaris: Café-da-manhã Creatina Universal: Pré-treino Nano Vapor caps Muscletech: Pré-treino Dextrose Body Action: Pós treino Albumina Saltos: Antes de durmir Estou tomando esses suplementos desde segunda-feira, e tambem estou fazendo uma alimentação equilibrada. Quanto a alimentação estou tentando nao deixar os principios basicos de uma dieta regular, como: Comendo de 3 em 3 horas, ingerindo quantidade suficiente e equilibrada de carboidrato e proteina, comendo salada, frutas, legumes, e outras informações que nao vem ao caso, que atraves desses 3 anos de treinamento venho adiquirindo. O treino tambem esta sendo intenso, ma como o tópico aqui é pra analizar os suplementos, gostaria da opnião da galera, alguma mudança que pode ser feita, opnião sobre cada suplemento, etc... Grande Abraço, e bons treinos!

ctza, so tomando pra ver, o combo ate q ta bacana, vou comprar tb uma whey da growth pra tomar entre o café da manha e o almoço, nesse intervalo, mais pra complementa a dieta mesmo...

a 1 ano atras e tomei o jack3d, tu acha que o efeito é maior do q naNo? Eu ate curti o Jack3d, por ser o meu primeiro pré-treino, tudo foi novidade, kkkkk....

Pois é parceiro ia tomar o Nano pra experimentar, ate ja comprei =/ Ja sei treinar e a dieta ta bacana ... Obrigado pela resposta.

E galera! Pois é estou precisando de uma dica, eu treino a 3 anos porem desde dezembro/2011 estou sem treinar, retornei agora em fevereiro a treinar, enfim a dica que eu queria é que eu comprei alguns suplementos pra começar a tomar tais como: whey ON, naNo vapor caps., albumina Saltos, dextrose, partindo disso, vcs acham que é pouco tempo de treino, depois q retornei, pra tomar esses suplementos? Pq eu tenho receio da absorção do meu organismo ser menor devido ao tempo de retorno que se equivale a 1 mês... E aproveitando, que vc acham desse combo?! Obrigado!