andreimonteiro

Fala brow! Então cara, eu ia colocar o testolone na ponte com a oxan, mas resolvi tirar. Como estava na seção de dúvidas sobre o ciclo, eu esqueci de apagar. Vou apagar porque nao irei incluir. Sobre o IA, era uma duvida minha, porque como o cipionato demora um pouco pra bater, acho qeu a partir da quarta semana seria o ideal. Eu nao senti absolutamente nada depois da primeira aplicação, a nao ser um leve desconforto no local onde apliquei. O anastrozol chergou hoje pela ultrafarma, não sei se inicio já ou aguardo caso eu veja que esteja sentindo algo que necessite da intervenção. Sobre o testolone, desconsidera pois esqueci de apagar. PS: Meu estradiol está bem baixo de acordo com os exames. Valeu!

Boa! Vou verificando como meu corpo reage é dependendo altero as calorias e os macros. Vou relatando. Valeu man!

Fala brother, valeu bicho! Entao cara, eu esqueci de comentar, eu estou em um grande dilema em relaçao a dieta. Eu não pretendo ganhos absurdos com esse protocolo, queria apenas manter uns 4 5 quilos bem densos e baixar o BF abaixo de 10%. Então não sei se faço uma dieta com restriçao calorica, ou mantenho em igualdede de ingestão/consumo. Como estou com esser objetivo, ainda estou indeciso em como formularei a dieta. Um outro ponto que esqueci de mencionar, eu sou corredor de rua, entao meu cardio é puxado quase 5 dias por semana. Alguma sugestão?

Apenas complementando, como iniciei hoje não fiz relato da aplicação nem do treino pois não senti nenhuma alteração. Tentarei fazer os relatos toda semana, e as fotos a cada 15 dias. Valeu

Fala Galera, na paz? Postei anteriormente na seção de avaliação de ciclos, mas não tive muito retorno para me ajudarem na estrutura do ciclo que formulei. Portanto, deixo aqui novamente meu inicio de relato que será feito semanalmente. Há um tempo venho maturando a ideia de montar um ciclo decente, tendo em vista que minha primeira experiencia há 7 anos não foi muito bem sucedida (sem acompanhamento algum, tampouco o minimo de pesquisa). Fato é, treino há cerca de 10 anos e há um ano voltei a pegar firme nos treinos e uma dieta regrada para aumento de volume. Estruturei um ciclo conforme abaixo demonstrado e iniciei hoje o protocolo. Os treinos estão alinhados com o personal, então esse fator não é determinante neste primeiro momento. Idade: 27 anos Altura: 1.75m Peso: 77 Kg BF: 12.5% Estrutura do Ciclo 1-12 Semana Deposteron 500mg/semana 8-14 Semana Oxandrolona 60mg/dia Intra ciclo 4-12 semana Anastrozol 0,5mg dsdn TPC (Inicio na ponte com a ponte de finalizaçao da OXAN) Shot único HCG 5000ui n 1-3 semana Tamoxifeno 40mg/d 4-6 semana Tamoxifeno 20mg/d DIETA 07:00 Leite 200ml Whey protein 4 bananas 50g aveia 10:00 200g mandioca cozida 4 ovos 11:20 treino 12:30 150g arroz 200gfrango/carne/peixe 2 ovos inteiros 16:00 2 ovos inteiros 3 claras 50g amendos 17:00 cardio 40g dextrose (pós cardio) 19:00 150g arroz 200g frango 22:30 albumina 2 bananas 50g castanha Suplementação é o basicão mesmo, whey, creatina, albumina, bcaa e omega3 e um pré treino. É isso, se puderem me ajudar em algo que possa ser melhorado, fico grato. Fotos nos links abaixo: (Não consegui inserir as fotos direto no corpo do relato, e por gentileza, antes de começarem a meter o pau na simetria das costas, eu tenho problema de hérnia cervical e por isso tenho um desnivel nos ombros) https://postimg.cc/GHqznBDx https://postimg.cc/LJWThrNq https://postimg.cc/cvChxsMy https://postimg.cc/1f9Md08z

Só pra constar, minha dieta está mais ou menos nessa estrutura (agora que farei o uso das drogas), pois antes as quantidades eram maiores. Leite 200ml 07:00 Whey protein 4 bananas 50g aveia 10:00 200g mandioca cozida 4 ovos 11:20 treino 12:30 150g arroz 200gfrango/carne/peixe 2 ovos inteiros 16:00 3 claras 50g amendos 17:00 cardio 40g dextrose (pós cardio) 19:00 150g arroz 200g frango 22:30 albumina 2 bananas 50g castanha Suplementação é o basicão mesmo, whey, creatina, albumina, bcaa e omega3.

Pois é, o @TêJota mencionou isso. Me enganei na questao do testolone. Vou deixar ele guardado para uma proxima. Segunda jogo o relato com foto na parte de ciclos. Dai tu acompanha por la, acho que vai dar bom porque meu bf acredito que esteja em um limiar bom para mandar a testo sem retenção e alinhar uma dieta boa. Só uma observação que esqueci de mencionar, eu sou corredor de rua, portanto meu aeróbico costuma ser bem puxado todos os dias. Será que que manter uma dieta com igualdade de gasto/consumo eu consigo baixar o bf e segurar um ganho de 5 6kg? Ou o ideal seria eu abaixar 20% das calorias pra ficar em deficit? É meu primeiro contato com testo, perdao a ignorancia e por isso as muitas duvidas

Saquei! Vou tirar ele então e manter só o deposteron e a oxan. Boa dica. Achei que o testolone poderia dar um kick inicial junto com as outras drogas na TPC.

Objetivo é ganhar uns 5 6 quilos com qualidade e o minimo de retenção e segurar após terminar a TPC. Não estou priorizando volume, por isso a dieta com restrição calórica. Pretendo baixar meu bf abaixo de 10%. Em relaçao ao testolone, eu já estou com ele em maos. Comecei a tomar, tomei 3 dias e parei porque dei preferencia ao ciclo com as drogas mencionadas. Como já tenho ele em mãos, até pensei em mandar na TPC, visto que ele a inibição do eixo com ele é praticamente nula e nesse periodo de crash eu teria esse aliado a mais pra ajudar a retomar os niveis de testo do corpo e diminuir os colaterais. Qualquer observação ou erro em meu racicionio, estou aberto a opinioes para melhorar a estrutura do ciclo. Segunda inicio o ciclo conforme mencionado, a dosagem de 500mg semana está boa? Serão duas aplicações segunda e quinta. Valeu!

Ninguém pra dar uma força?

Fala Galera, na paz? Há um tempo venho maturando a ideia de montar um ciclo decente, tendo em vista que minha primeira experiencia há 7 anos não foi muito bem sucedida (sem acompanhamento algum, tampouco o minimo de pesquisa). Fato é, treino há cerca de 10 anos e há um ano voltei a pegar firme nos treinos e uma dieta regrada para aumento de volume. Estruturei um ciclo e gostaria do suporte para visualizarem se há algo a ser melhorado, alguma dica para incluir tanto na questão da utilizaçao das drogas como na questão de dieta. Os treinos estão alinhados com o personal, então esse fator não é determinante neste primeiro momento. Idade: 27 anos Altura: 1.75m Peso: 77 Kg BF: 12.5% Ps: medidas corporais irei incluir quando fizer o relato do ciclo que inicio segunda feira. Estrutura do Ciclo 1-12 Semana Deposteron 500mg/semana 8-14 Semana Oxandrolona 60mg/dia 10-14 Semana Testolone 20mg/dia Intra ciclo 4-12 semana Anastrozol 0,5mg dsdn TPC (Inicio na ponte com a ponte de finalizaçao da OXAN) Shot único HCG 5000ui n 1-3 semana Tamoxifeno 40mg/d 4-6 semana Tamoxifeno 20mg/d DIETA Manterei uma dieta hipocalórica, visto que desejo o minimo de retençao liquida e nao espero nada absurdo com este ciclo. Portanto os macros serão distribuidos da seguinte forma. 80G gordura 220 Proteina 250 Carbo. É isso, se puderem me ajudar em algo que possa ser melhorado, fico grato. PS: As fotos irei postar na seção de relato de ciclos.

E ai rapazeada, sou novo no site então se algo estiver errado ou precisar melhorar de um toque ok? Faço academia tem uns 2 anos e ja suplementei com nanovapor, no shotgun, no sinthesize, nanox9, purple whaart, creatina, albumina whey. Porem nao obtive resultados satisfatorios nunca! Ganho peso mas tenho uma dificuldade enorme em manter eles. Minha amiga chegou dos EUA e me trouxe um Arimatest(PH), um jack3d, uma creatina da AST micronizada, um Purple whraat, tribulus terrestris, e vou comprar um whey da Optimum que sempre tomei albumina dextrose e malto, o resto vou na alimentaçao! Tenho 19 anos, 1.74 de altura e peso 68 quilos, 35 de braço. Só pra voces se situarem mais ou menos queria saber como devo tomar os suplementos como combinar eles e como fazer uma tpc se é que precisa. Vou começar dia 3 da janeito a tomar ja se puderem me ajudar agradeço e dps relato os ganhos, valeu.