Snooki

Idéia apoiada.

Hmm, valeu Gusmão pela grande ajuda.

Pesquise bastante mais não só sobre suplementos e sim sobre dietas e treinos tambem. Um site que me ajudou foi este http://www.animalbombado.com/

É tambem pensei sobre isso, como sendo Desjejum e Pré-Treino deveria ter mais carboidratos mesmo, vou colocar 50g de banana. Onde? No Pós-Treino líquido? Por que? Por que? [2] Usar albumina no Desjejum e Lanche 01 você quiser dizer?

Mais ou menos marc01, meu nutricionista tinha me passado uma mais eu achei bem fraca e fui tentando melhorar pra ter melhores resultados mais pelo visto não ficou tão boa quanto eu pensei...

Obrigado Sarlo pelo comentário, pelo jeito vou ter que rever tudo mesmo.

Obrigado pelo seu comentário e ajuda Ricardo Arona, vou rever o que você postou e encaixar na modificação que vou fazer mais pra frente.

Putz, nem sabia disso não, achei estranho tambem quando o nutricionista passou eu li ml e não g se não tinha pedido pra me explicar, vou rever isso. Valeu pelas dicas Gusmão4.

Altura: 174cm Peso: 72kg BF: (opcional) Medidas: (opcional) Objetivo da dieta: Bulking Click aqui para visualizar a dieta. Dieta atualizada dia 28/02/2011.

Na minha opnião seu biotipo é Ectomorfo.