baf0

Dei uma lida por cima, show de bola a tua evolução! e boa sorte no final do ciclo.. e se liga na TPC, vamo manter issae! abração!

"GRAVETUS MINIMUS" foi foda! eauheauiaeuia já que falou depois se poder dar uma força no meu primeiro relato o link ta logo ai abaixo! abraço!

Você tá bemzona, segue forte e boa sorte linda! beijo.

Vou acompanhar de bico fechado por aqui, desejando apenas sorte, pois ainda tenho pouca noção no assunto! Boa sorte, e bons ganhos. Abraço.

Show de bola.. Dei uma lida em outros relatos seus! E aprendi bastante! Abraço e boa sorte na vida!

Até onde eu entendo tá show de bola, porem espera a galera mais experiente da uma comentada ae! Tá muito parecido com o que eu to pretendendo começar dia 02/01/2011! vou de: 1-6 propi 150mg dsdn 1-6 stamp 100mh dsdn Abraço ae e boa sorte!

Boa noite ae galera.. Hoje acordei e comecei a fazer o meu Aero em jejum, sempre intercalando 5mins de caminhada e 5 mins trotando até completar 30mins. Voltei e tomei meu desjejum e fui dormir ate 11:30hrs quando tomei meus dois potinhos de iogurte com granola como pré-treino de Jiu jitsu. Voltei em torno de 14:30hrs do treino e fui almoçar. A noite por volta de 18:00hrs fui dar uma corrida/treinar os ferrinhos BicepsXTriceps. Dia com dieta/treinos 100%. Graças a Deus. Abração a todos e até amanhã!

Bom dia a todos, Sou novo aqui no fórum, mas já tirava proveito de leituras feitas no mesmo! Venho seguindo uma dieta voltada para manutenção gordura/massa magra. Pratico musculação a uns 7 anos, entretanto dos 7 anos realmente treinei esses ultimos 11 meses. Tambem pratico jiu jitsu a 4 anos. Aerobico e treino de jiu jitsu diariamente. Dados(Antes de comecar a dieta): Altura: 1.89m Peso: 122.8kg (Deve ter baixado junto com BF) Bf: 24.2% Idade: 22 anos Braço: 44cm Número de ciclos: nenhum. Ciclo: 1-6 Stano 100mg/dsdn 1-6 Enan 500mg/sem (Tamoxifeno - 20mg quando sentir sensibilidade e prosseguir com 10mg TSD a partir de então) ( O protocolo teve de ser alterado devido meu propionato não ser quente, graças a Deus consegui trocar o frasco por enantato com o mesmo cara que me vendeu. ) TPC (feita 8 dias após a ultima aplicação de Enantato): -Tamoxifeno - 20 mg dia, 10mg TSD por 10 dias -Clomifeno - 200mg dia 1, 100mg 7 dias, 50mg 8 dias, 25mg 8 dias (total 30 cps) *Dieta feita por nutricionista com especialização na área desportiva. *Treinos com acompanhamento de personal. *Pretendo comecar o ciclo no dia 02/01/2011. *Estou mantendo a dieta mesmo com as festas de final de ano. *Vou por umas fotos esses dias! ********Por favor, me deem opniões sobre se devo ou não fazer o ciclo com a BF como se encontra. O meu pensamento é o de baixar BF, com os treinos de jiu e aerobico, a medida que com o stano e o propi tenha ganhos densos de musculo e definição. ********Opiniões, sugestões serão totalmente bem vindas! Abração a todos!