Supinto

"Geração ni-ni" Pra falar verdade é melhor que os filhos de ricos fiquem desempregados mesmo, imagina só um cara que não precisa trabalhar pegando a vaga de um que precisa... Agora não estudar é vagabundagem mesmo, independente de o sujeito for rico ou pobre. hehehehaeaueahuea

ahsaudashudasldksadksadjoaiiogwifwnfoiahnf já ouvi essa história do gato que morreu também

Comecei a tomar a Creatina da Atlhetica Evolution, a da embalagem azul (queria a verde [Creapure] mas não achei aqui pra comprar). Estou tomando 3gr dela por dia, sempre no pós treino. Daqui 1 mês eu digo o que achei.

Psicologia, rumo ao 4º periodo

Esse negócio de kit é uma palhaçada, existem muito mais problemas importantes do que homofobia no Brasil. 1º - Casamento é uma instituição falida, o pessoal prefere casar e divorciar do que simplesmente não casar 2º - 80% dos pais NÃO estão preparados para ter filhos, atualmente tem gente que tem filho só para segurar o casamento ou para ganhar pensão no divorcio Um meio de resolver isso (ou pelo menos tentar) seria um curso obrigatório de como ser pai/mãe, com duração de 3 anos, uma vez por semana, e se reprovar em faltas paga uma multa foda. 3º - Como disseram aqui, escola não está nem exercendo o papel principal dela (ENSINAR), como que poderia dar certo esse negócio de kit gay, vai dar errado em vários casos. Se a escola e a familia fizessem o correto, jamais iria existir necessidade de kit gay, pois as pessoas iriam saber respeitar uns aos outros. Educação vem desde o nascimento, imagina um menino ou uma menina que são tratados pelos pais igual lixo, vão pra escola pra fazer merda, ou nem vão, os pais tão cagando e andando pra eles mesmo. Como que um professor incentiva uma criatura dessas a estudar? Por mim deveriam transformar todas as escolas do Brasil em escolas militares, botar disciplina e respeito na cabeça dessas crianças, já que os pais delas não tão nem aí. Duvido que ia ter moleque ameaçando professor de morte, por exemplo. 4º - A cada dia a igreja se mostra mais inutil, não tem credibilidade nenhuma mais, é fato. Porrada de padres e pastores fazendo besteira (pedofilia, corrupção etc). Monte de menina/mulher sem vergonha (pra não dizer outras coisas) faz mais merda do que homem, aí chegam na igreja e viram santas. Bastante gente não respeita religiões diferentes, não respeitam ateus, umbandistas, espiritas... Enfim, é tanta coisa pra dizer que é melhor parar por aqui. A sociedade está cada vez mais podre e hipócrita

Resolve problema de sono e ganha problema nos braços, a famosa LER, lesão por esforço repetitivo

ri igual um debiloide dessa do capitão américa, não é possivel que ninguem achou graça auhuhahua

Essa ultima forever alone aí foi cruel auhahua

Medo aqui vou nem colocar cargas altas no declinado então

Não sei o que é pior SOSTHENES (nome) ou NETO BEROLA (apelido)

Pra não criar outro tópico vou comentar aqui logo de uma vez: Incluiram no meu treino supino declinado, tranquilo até, achei que ia ser bem ruim de fazer. Meu treino atual tem supino reto, inclinado e declinado. O tipo de treino é aquele "12-10-8", não to lembrando o nome, a cada repetição deve-se aumentar as cargas. Daqui dois meses eu posto minha avaliação fisica, quero ver se esse exercio dá resultados, ainda mais por que comentaram aqui que supino declinado é coisa rara.

Trabalhando na área em que eu vou me graduar (Psicologia) Só que 10 anos é muito tempo, até lá tem muita coisa pra acontecer

Coloca trilha sonora do Conan ou do Exterminador do Futuro 2, vai levantar 3x mais pesos --- Tem outras bandas boas que não citaram também: All That Remains Atreyu Mastodon Motorhead Trivium

Eu treino pra pegar mulher nos dois sentidos (o literal e o figurado) Musculação é só beneficio, dá disposição, melhora o sono, a circulação sanguinea, força, aparencia...

Esses dias um carinha com uns 27 de braço (ou menos) tentou levantar mais de 40kg no supino, chegou um momento em que ele não conseguiu levantar a barra, aí ficou com ela encostada no peito... o cara me chamou pra ajudar ele: - Ei, pode dar uma ajuda aqui, me ajuda a levantar, VOCÊ AGUENTA? Que zuado Maior vergonha alheia esses carinhas que botam cargas altissimas pro nivel deles, fazem tudo errado e acham que estão abalando

Sim City é para os fracos O negócio é The Governator

Eu sou pobrão e já vem BCAAs na maioria dos Wheys, então nem vale a pena comprar BCAAs. Melhor investir o dinheiro com Whey, creatina, ou albumina, que possuem o custo x beneficio bem melhor.

Ano passado eu treinei durante um bom tempo (de julho até dezembro) e só ganhei uns 3,5kg (metade disso gordura). Aí esse ano resolvi recomeçar, troquei de academia e comecei a suplementar com Whey e Albumina, agora estão dando certo as coisas. Impressionante alimentação fazer tanta diferença, antes eu comia bem menos e era meio alcoolatra, agora tento ingerir 120gr de proteína por dia no minimo, parei de sair pra beber, li 90% dos artigos do hipertrofia , a academia atual é bem mais tranquila que a anterior... São muitos fatores que fizeram a diferença, fatores bem simples ainda. Enfim, troquei do mijo pro vinho. Esqueci de dizer isso no post.

Comecei a treinar esse ano, no meio de março. Treinar sério, fazendo dieta etc Fotos antes: Fotos atuais: haja paciencia pra ficar desenhando... Avaliação fisica: Suplementação: Albumina de manhã Whey no pós treino Albumina antes de dormir (nem sempre)