Supinto

As novas panicats são até melhores que Juliana e Nicole.

Olha o shape do rato, pra matar é só com martelada Pois é, se tem gente que toma anabolizante sem ter conhecimento algum, imagina pra ser cobaia dessa parada...

Senta que lá vem história... Minha época de frangalhice foi ano passado, quando eu me alimentava muito mal (devia comer 60gr de proteina por dia no max), tinha dia que eu chegava da academia e nem comia nada. Aí depois de uns 3 meses fiz reavaliação na academia e vi que só ganhei 800 gramas de massa e perdi muito bf, o instrutor falou que tava "bom". Como eu sempre tirava uma foto a cada mês peguei todas e mostrei pra um pessoal que manja, de outro forum (que não tem nada a ver com o assunto), fui zuado pelo pessoal e recebi varias criticas, isso me ajudou muito. Comecei a pesquisar mais sobre hipertrofia, alimentação, exercicios fisicos e etc, aí encontrei o blog hipertrofia e fui lendo muitos artigos dele, consequentemente me registrei aqui no forum também. 2011 as coisas mudaram, troquei de academia (agora é uma melhor e mais perto de casa), perdi o medo de engordar e passei a me alimentar direito. Deu tudo certo, podem ver que meu primeiro post aqui foi um tópico de fotos mostrando meu desempenho. A academia atual é melhor não só pela distancia, mas também pelo pessoal que frequenta, os da anterior são todos uns escrotos (90%), quando era de lá eu via uns caras mais fortes e achava ridiculo, não tinham definição nenhuma, faziam os exercicios pela metade ou usando a coluna, ficavam ocupando os aparelhos pra conversar... tinham dois lá que tentavam intimidar quem era "frango" na visão deles, todo dia eu ia naquela bosta e via algum deles fazendo cara feia pra mim, mas eu nunca me intimidei, só ficava incomodado, eu tentava entender por que os caras faziam cara feia, eles nem eram fortes, só tinham o braço grosso (levantavam 60kg/70kg no supino e SEMPRE com ajuda, um ajudando o outro). Nos 6 meses que fiquei lá vi um monte de "frangos" abandonar a academia, o unico com menos de 75kg que ficou era eu... Hoje eu passo na frente da antiga academia e dou uma olhada, vejo como os caras lá são dignos de pena, continuam gordos, puxando ferro com a coluna, fazendo carinha de mau e etc. Nem fudendo uns lixos desses servem como exemplo de ogros, são exemplos de perdedores, isso sim. Com isso tudo o que eu quero dizer é que quem malha/treina é mau visto por muitas pessoas por causa de idiotas como o casalzinho que citei, isso é um exemplo de como surge o famoso preconceito ou esteriótipo de que todo mundo que é grande é usuario de anabolizante e otário. Como disseram aqui, quem é realmente grande tem que impor respeito respeitando os outros, tentar intimidar as pessoas só vai servir pra piorar mais ainda a sociedade. O "dar exemplo" é consequencia do que você faz, não é se mostrar. É só lembrar daquela época que era modinha sair brigando em festas, os pitboys, por causa desses otários o jiu-jitsu e outras artes marciais foram vistas de formas desagradaveis.

No horario que vou só apareceu mulher, boas demais ainda. O bom é que os frangalhas de verão só malham em bando, aí se um não vai todos deixam de ir também. Mas pra mim tanto faz, sempre chego cedo na academia, o pessoal só começa a aparecer quando eu to na metade do treino. Teve uma vez que eu cheguei atrasado e me arrependi de ter ido, os caras lá não param de conversar, junta uns 4 ou mais em torno de um aparelho e começam a falar de futebol, de festa e etc. Como eu não sou chegado em ficar revezando fui fazendo os exercicios fora de ordem, se tivesse que revezar ia sair da academia de madrugada.

Muito interessante, melhor ainda será se o shit burger tiver um preço acessivel para todos como deseja o tal do Dr Ikeda.

Bora jogar Worms Armageddon

Eu tinha visto a matéria do panico sobre o Garota e Garoto Fitness 2011. Nem mostrou os candidatos direito e facilmente deu pra perceber que o cara era inferior aos concorrentes, namorado da Juliana ainda, acho que o Impostor chegou a dizer "é marmelada!" quando disseram que o namoradinho da Juliana foi nomeado vencedor Se for pra comparar pelo vencedor, qualquer um pode participar desse Garoto fitness. Ainda bem que o cara só ganhou por ter sido armado pra ele, o proximo concurso vai ser sério. O das mulheres eu achei justo, casaria com a vencedora facil

Infelizmente esse preço alto é considerado barato aqui no Brasil... Quem dera se os preços de suplementos fossem justos

Esses dias eu pesquisei sobre esse suplemento, ZMA é Zinco, Magnezio e Vitamina B6, deve-se ingerir uma capsula em jejum pouco antes de ir dormir, a principal função (tem várias outras) dele é de aumentar a produção de tetosterona durante o sono. Tem marca brasileira que tem as formulas meio escrotas, "colocam" sódio, cromo, carboidratos etc, o ZMA da Integralmédica por exemplo, eu não compraria. Dessas marcas que você citou Próbiotica, Atlhetica Evolution e Body Action parecem ser confiaveis. Mesmo assim aconselho juntar um dinheiro e comprar o ZMA da Optimum Nutrition, que tá até barato (algo em torno de R$75,00)

Nem sei como explicar, na minha cabeça foi algo constrangedor, pq eu falei com a menina igual um maniaco, ainda bem que ela achou graça...

To pensando sériamente em comprar um ZMA, se tiver da Optimum na loja aqui eu compro, é claro. Em média o preço do ZMA da Optimum é R$20,00 mais barato que o da Universal, e o Optimum contem 10 gramas de zinco e 3,5 de vitamina B6 por capsula enquanto o Universal é 7 gramas zinco e 1,3 vitamina B6, a quantidade de magnésio é a mesma em ambos (150mg). Se os dados estiverem corretos (99,99% de chances) o custo beneficio do ZMA Optimum é superior ao da Universal.

Segundo mês de academia tava eu fazendo triceps francesa com um halter de 8kg, aí tinha uma garota lá perguntando onde estavam os halteres de 8kg, terminei minha ultima repetição e falei todo pimpão "EI, AQUI O PESO!1!!1!". Ela achou graça ainda uhahua

fala que tem sangue de menstruação no shake o problema é que vão pensar que você é doido falando sério agora.... tem que ser muito folgado pra pedir shake dos outros

Atualmente estou pegando mais carga na elevação frontal, 10 kg cada halter, enquanto na elevação lateral pego no maximo 8kg cada lado peidando pra levantar. hehe A duvida que tenho é se ficarei com os ombros desproporcionais ou qualquer coisa do tipo se ficar pegando mais peso na frontal ao invés de pegar a mesma carga nas duas.

Não sei o que impressionou mais a coloração ou o cara sentado de boa pegando fogo

Mermão, esses dias quebrei meu recorde na rosca direta, botei 14kg de cada lado na ultima série, na 6ª repetição (faço 8) tava exausto aí acabei mexendo a coluna, então parei o exercicio pra não dar merda. Alguns segundos depois fui fazer encolhimento lá perto, aí um sujeito começou a fazer rosca direta também, colocou uns 20kg de cada lado e foi fazendo as repetições balançando a coluna como se estivesse dançando bambolê, cara tava praticamente usando a coluna para levantar o peso a cada repetição. Isso que é coluna resistente...

Na academia que eu vou sempre deixam os pesos, mas deixam por preguiça nem é pra encher o saco, mesmo assim é meio desagradavel isso.

Mulher é foda...

Miojo pq tem carbo e coca-cola pra dar um gás

007 Goldeneye do N64

é, nacional da próbiotica Pior é que eu nem estou tão decepcionado com esse NO2 que encomendei (deve chegar essa semana), como falei anteriormente esse será o primeiro NO que utilizo, não tenho experiencia nenhuma com esse tipo de suplemento, então acho que seria uma boa eu começar por um nacional e barato. Quando eu tiver mais experiencia e dinheiro ( ) compro um No2 importado.

Se isso é sério jamais farei tatuagem então

Lembrei de umas sobre o mesmo tema, gordura nos braços. 1- Escutei uma menina falando de um amigo meu: - Olha só, eu gosto de homem forte assim (ele mede 160cm, gordinho e não aguenta levantar uma garrafa d'agua daquelas de 20 litros) 2- Outro dia, outra menina, mesmo comentário, só que de outro gordo... 3- Na faculdade, uma colega de curso falou comigo que gosta de cara mais largo, falou isso apontando pra um cara meio gordo lá (espero que ela tenha dito isso só para me provocar, pois eu tinha falado que to indo bem na academia, ganhando peso etc)...

Encomendei o tal do No-Xplode AKG só por causa da enquete, deve chegar sabado. Será o primeiro NO2 que utilizo