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ta agora só falta dizer como tava ne nao? ahsuhauhaehuae ;D
Seg[Peito e gluteo] terça [gluteo e perna] Quarta [Gluteo e gluteo]
saco?
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a ultima nano hahahaha
como tava a divisão dos musculos
seg (tal) terça(tal)
abras
essa ai fdp auhsuahsuasuha
tava ali em baixo
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tranquilo, eu nao achei esse exercicio aqui
voce fez esse treino durante o ciclo todo?