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Ja aconteceu isso no meu desejum da shakera não aguentar a pressão e abrir.. era leite com aveia whey pra todo lado, na tela do pc ,na parede.. auhaueuihsewauh
faaaaaaaaatttoooooooo
Começa com suplementos sim, porque não²?
Vai da sua genetica cara, como no primeiro e até segundo mês a tendencia é ganhar rapido fica mais facil de voçê chegar no seu objetivo.
Uns 6 meses (se voçê tiver a genetica ruim igual a minha) ja ta beirando os 70
auheehheheehauhea
jhon man e rodoxi as melhores até agora
daqui a pouco o pessoal pega o jeito, e vai vim nego de outro site pegando as tirinhas daqui..