treino a 2 anos e to querendo tentar algo diferente pra da um up nos ganhos, dae eu fiz uma receitinha pra manipular, ve se isso esta bom pra tomar no pré-treino, preciso de sugestoes ou de uma mao se eu botei alguma coisa muito absurda. e consigo isso em qualquer farmacia boa de manipulaçao?
Arginina 3g
Taurina 2g
Ornitina 1g
Citrulina 1g
Beta-alanina 2g
Cafeina 300mg
Vit-C 2g
vlw