caioapm

parabéns mano!! cheguei no final mas li o relato inteiro os ganhos foram ótimoos em.. e o pessoal q convive com vc estão comentando muito?? rsrsrs

nesse caso devo tomar dessa forma? em pó eu achei meio complicado por isso, não tenho uma medida precisa =/ nesse caso pesquisei na internet e o que recomendam é 2 colheres de chá (1 de manhã e 1 a noite) sabe me dizer se esse procedimento está correto?

Pessoal comprei tribulus terrestres Gostaria de saber se algum de vcs ja tomou ^^ Abaixo a foto do produto (na verdade eu comprei no mercadão aqui da minha cidade) Obs: não tem marca o produto é natural! abaixo uma comparação: 100 capsulas da Optimun = R$92 http://www.magnetoro...uLaS-De-625-MG. acho q esses em capsula vai q nem água (deve ser umas 3 capsulas ou mais por dia) 100gr de uma marca aleatória = R$33 reais http://www.natuervas...lus_em_po_100gr o que eu comprei: Produto natural não tem marca rsrsr.. 200gr = 28 reais... valeu a pena o CxB? como devo tomar? Abraços.. e vlw!!!

cara não vale a pena não a dose de BCAA por capsula é horrivel a CREATINA eu nunca tomei, mas CREATINA É UNIVERSAL mano! agora se for Whey, o melhor de todos (CxB) Abraços

cara não sei se pode... mas na moral manda bala! kkkkk

opaaaa eu tava pra criar um topico assim mas ja q vc criou vou aproveitar essa oportunidade nunca tomei pré treino e dei uma estagnada no crescimento por isso to interessado em fazer esse teste o campeão por votação aqui no hipertrofia foi o shotgun mas teve uma versão dele q era a V3 (pelo q eu li era bem mais forte).. e agora é essa Mhf-1 q é mais bem distribuida pra vcs ele continua sendo o melhor pré treino?

Pessoal tudo bom com vcs? Tenho 20 anos 1,79m e 75kg OBJETIVO: GANHAR MASSA MUSCULAR (ganhar uns 6 kg essas férias) Malho a 11 meses e atualmente tenho uma alimentação dieta bem equilibrada... Como bastante frango, arroz, chicharro (ta em falta), queijo branco.. e atualmente adicionei aveia e batata doce na minha dieta! E nada de refrigerante ou alimentos gordurosos. Suplementação: Whey.. Abulmina.. BCAA.. Malto ou Dextrose.. Ta chegando as férias, vou ter mais tempo pra me dedicar na academia, e queria uma suplementação que acompanhasse Qual suplementos, além dos citados acima pra ajudar.. ? E quais marcas vcs recomendam? Se eu postei na área errada peço desculpas Abraços

OBJETIVO: Ganhar massa magra Peso 75kg Altura 1,80 Treino a 9/10 meses REFEIÇÕES: 6:10 - Vitamina 1 banana, 1 scoop e meio de Abulmina Pura (sem gosto) e 250 ml de leite 9:00 - Pão de forma com atum (chicharro) 12:30 - Almoço: 5 colheres de arroz com Quinoa, 4 colheres de feijão, 3,5 files de frango ou 3 de carne. 15:30 - Pão de forma com atum (chicharro) 19:00 - Suplementação (logo após o treino que ocorre das 17:30 as 19:00) 22:30 - Vitamina 1 banana, 1 scoop e meio de Abulmina Pura (sem gosto) e 250 ml de leite Muita agua entre os intervalos desses horarios acima.. Eu sei que meu cardápio não tá variado.. Mas é o que temos pra hoje kkkk SUPLEMENTAÇÃO: Comprei 3 Wheys da GrothSupplements (2 Isolados e 1 Concentrado - 1 kg cada) Também comprei 2KG de Dextrose e 2KG de Dextrina Pra finalizar já tinha Creatina da Universal aqui E comprei um BCAA da Nutrilatina Superconcentrado (1500mg - 3 tablets = 6,24g) Quantos BCAA devo tomar (quantas gramas)? Divididos de que forma (pré durante pós treino)? Atualmente tomo as albulmina de manha e a noite, BCAA divididos no pré e pós, whey e malto/dextrose pós treino... Mas Qual a melhor forma correta de tomar tudo isso ai? Galera qualquer dica eu agradeço! Em tudo tudo mesmo... me interesso mto pelo assunto mas acho q as vezes estou fazendo mta coisa errada ainda.. Abraçosssss vlw!!!! Sei que não manjo nada mas to aprendendo mto com vcs valeuuuuuuu

Fernando ja comprei com vc e é mto bom.. queria comprar de novo, só q achei q o frete aumenta mto o preço dos produtos.. como nos outros sites, vcs nao fazem o frete gratis nas compras acima de algum valor $$ ??? abs mto bom seu whey

acabei de comprar 2 bcaa e 2 whey iso! vamos ver.. daqui 1 mes eu faço uma avaliação abraços

Bom dia amigos. Ja tenho cadastro ah algum tempo, mas só agora começei a me interessar mais pelo assunto. Se eu postei na área errada me desculpem. Medidas: Dieta (nada planejado): Suplementação: Muita coisa? Pouca coisa? Ta tudo errado? Ta bom?? OBS: TENHO O METABOLISMO ACELERADO PERCO PESO FACIL E SUO MUITO!! Dicas e opniões por favor... VISANDO O GANHO DE MASSA MUSCULAR... Obrigado!! Se precisar postar o treino é só me avisar... ^^