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Um Pouco+sobre Os Bcaa's
nutrimais respondeu ao tópico de CHACALLL em Artigos sobre nutrição e suplementos
Se o seu objetivo principal for aumento de resistência e energia durante a atividade física o ideal é tomar 4 cápsulas 30 minutos antes da sessão de exercícios. Se o seu objetivo é o ganho de massa muscular magra você deve tomar a porção logo após a sessão de exercícios