Kabalzito

Minota é Rocky Balboa real , kkk

Tava vendo o video do Twin sobre FST-7 .. gostei muito mesmo, mas tem alguns poréns que eu precisaria de ajuda.. Vamos lá.. pra começar sou ectomorfo, mas ja me declaro intermediario em relação aos treinos, acha legal eu tentar esse FST-7 ? Na minha academia, nao tem rosca scott(é dificil admitir mas é verdade), qual exercicio eu poderia fazer para substituir ? Biceps no crossover? deitado, unilateral ? Minha academia nao abre aos sabados e domingos, no video ele disse para dar um dia de descanso(no caso quarta) dai o cara treinaria no sabado.. pra mim nao vai ter como.. eu poderia treinar de segunda a sexta ABCDE ? naquela mesma divisão que do video.. ou seria melhor a minha atual ABCAB* ? [b]ABCAB*[/b] [b]Costas, Biceps, Ante[/b] [b]Peito, Triceps, Coxa[/b] [b]Ombro,Trapezio, Panturrilha[/b] [b]Abd 3x semana.[/b] Abraços e perdão por tantas duvidas

Oq da mais raiva é quem nao entende nada e vem querer te dar lição de moral pelo fato de voce treinar sério e ter objetivos .. '' Nossa voce ta cismado com isso, ta virando neura já! ''

30 usuário(s) está(ão) lendo este tópico 2 membro(s), 28 visitante(s) e 0 membros anônimo(s) Kabalzito, forma aprendendo no mode anonimo kk

galera, ta tudo explicado no topico que botei o link.. só procurar lá

Nada.. só pesquise mais antes de sair criando topicos! Abraços

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/54992-m-drol-como-usar-passo-a-passo/page__fromsearch__1

Eu faço ABCAB Costas, Biceps, Antebraço Peito, Triceps, Coxa Ombro, Trapezio, Panturrilha abds 3 x na semana

Eu uso um mixer, é barato, potente, e facil de se lavar .. haha coloco de 100 a 150ml de agua

Se voce quer fazer o comprimido virar pó, por que ja nao comprou em pó ? tem coisa que eu fico por entender kk é certo que liquido o corpo absorve mais rapido que solido.. mas numa solução de 50g de malto em 500ml de agua, apenas 10% é malto, como causar picos de insulina com tão pouca quantidade? e a crea é usada junto ao pós treino de alto indice glicemico por chegar mais facil ao corpo.. Enfim, teorias são apenas teorias.. eu estou fazendo a teoria do Ney, e estou obtendo resultados.. Organismos são diferentes amigo.. Abraço

DGC explicou o motivo dele tomar apos o almoço e no desjejum, qual a vantagem ?

fora a namorada né ? - Nossa amor, ta grande já.. pode parar senão fica feio!

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK, mae é tudo igual, só muda de endereço.. geralmente a minha fala : - carrega lá, bom que voce malha! - - eu preciso de descaaaaanso mãe, poxa..

Pago 70, mas acho que lá nao vale isso tudo.. só pago pois fica vazia no horario que todos saem do serviço.. apos as 18:00 muito dificil achar academias vazias nesse horario.. os aparelhos são novinhos, mas o local é pequeno

ranzo, sabe mais ou menos a informação nutricional desse combo ai ? gostei por ser bem pratico e facil de comprar kk

Eu gosto de triceps banco com anilhas..

Com a creatina da Universal, eu senti uma forte dor de cabeça cara, no começo.. Eu tenho sinusite, mas ela nao atacava a muito tempo, coincidentemente depois que eu comecei com a creatina ela atacou muito forte mesmo.. mas ainda nao sei se foi culpa da creatina ou da poeira la do meu serviço.. mas durou pouco tempo, agora ta tranquilo

voce deveria botar as fotos de costas para um melhor angulo.. pois de frente nao vi nada de errado com seu braço kk

1g/kg de malto / 0.6g/kg de whey.. agua eu coloco o menos possivel, tipo : comer o suplemento

Responder pela milésima vez, creatina não é PRÉ TREINO! ela fica armazenada no corpo, se voce quer usar ela no pre treino, tudo bem.. mas é melhor voce guardar para o PÓS, ai voce toma junto com whey+malto.. pois o malto vai levar a creatina mais rapido ao seu corpo.. Malto antes do treino, o indice glicemico é alto demais cara, com certeza voce vai sentir bambeza e ate mesmo tonturas.. nao aconselho não.. use somente no pós e desjejum junto com o whey SEMPRE.

Com certeza, se o bolso tiver com dimdim, investe numa Whey boa que com certeza seu dinheiro será muito bem recompensado com otimos ganhos.. PS: Suplemento sozinho nao faz milagre, adeque sua dieta e faça um treino sempre focado nos seus objetivos..

Pós nao tem segredo cara, é whey+malto+creatina .. bem basico mesmo eu nao uso pré treinos, como batata doce e ovo cozido uns 40 minutos antes e vou malhar.. mas tem varios : 1 M.R, NOshotgun, naNO vapor, jack3d.. enfim, vai depender do seu bolso e do seu organismo!

mano, eu to falando a direto do fabricante mesmo, o saco de 20kg.. na growth nao vende dele!

procurei no site e nao achei uai

vou comprar a whey hilmar, me manda um site ou algum vendedor aqui do forum para que eu possa comprar ? ps : quanto menos burocracia melhor! abraços