Joel_Marth

Olá galera. Sou iniciante. Tenho 18. Novo no fórum também. Estou fazendo academia desde fevereiro desse ano (7 meses) sempre seg, qua e sex. Resolvi entrar pra ter hipertrofia, mas percebi também que necessitava perder gordura. Sou magro, muitos dizem que estava fraco, mas isso não é verdade. Quando comecei a levar à sério a malhação -desde abril- evoluí bastante os pesos. Apesar do meu esforço muito grande e minha enorme persistência a evolução de massa muscular não foi significativa. Quando mais jovem não praticava muito esportes, era bem flácido mesmo, mas era gordo. Aos 13 perdi muita gordura e fiquei alto e magro. Hoje tenho resquícios da gordura abdominal do passado. Resolvi 1º perder a gordura em excesso e consegui. Fazia malhação e comia pouco. Mesmo comendo pouco ganhei massa muscular.Queria tipo recomeçar do zero, ficar magro e filtrar o que como a partir dali. Tomo todo dia vitamina C e suplemento alimentares simples(não hipercalóricos), até farinha láctea- hehehehhehe-. Hoje tenho que controlar minha alimentação, porque tenho tendência muito grande de acumular gordura apenas na região abdominal. Apesar da dieta e de fazer aeróbicos meus bons músculos abdominais não estão bem definidos por causa da gordura que os cobre. Alors, dizem que gordura abdominal adquirida na infância é mais difícil de ser eliminada e alguns até dizem que ela é IMPOSSÍVEL de ser eliminada. Pergunto isso é verdade? Se não, como faço pra eliminá-la sem perder meus músculos? Não tomo suplementos de verdade. Preciso?