cbononi

Eu treinava luta livre na BWF, mas parei pra jogar FA... os caras tem um nivel legal!! www.bwf.com.br

come batata doce...

estou tomando com o scoop do jack3d que é de 5gr...

se eu tomar isso vou comer até as panelas... sinto fome o tempo todo!

[quote name='Mad_N' timestamp='1299200520' post='555606'] Estou prestes a comprar leucina e só agora ne toquei da seguinte dúvida: [b]qual a diferença entre L-LEUCINA e ISOLEUCINA?[/b]Faz diferença comprar uma ou outra? [/quote] Leucina é uma coisa e Isoleucina é outra... não confunda... Essa questão da ingesta da Leucina com Carbo é nova... 15 min antes do pré treino eu mando Leucina com Malto. Alguem tem a resposta pra essa questão?

*a dose do PW é 11gr

qdo tomei o NaNO Vapor eu treinava as 16:30, depois do treino eu ia pra facul, cehgava em casa as 11 e spo consegui dormir lá pras 01 da mnhã... zumbizão...

Se eu estivesse solteiro seria Playsson total!

eu tomaria duas doses do purple, ai seriam 24grs no intra + as 5gr da leucina... tenho q tomar mais ou está em uma boa medida?

Bom dia marombas! Estou pensando em começar a usar o Purple, porem tenho uma duvida... Eu ja suplemento com Leucina isolada 15 minutos antes do shake pós (15 minutos antes de terminar o treino), e li em algum lugar q pra suplementar com leucina isolada, ela nao poderia concorrer com nada. Se eu tomar o Purple no intra-treino, a leucina nao vai mais fazser efeito ou é bom eu continuar tomando a lecuina?

Cezar Bononi 1.98m 110KG 3x10 130kg

minha academia é 24hrs não fecha nem em feriado... vou treinar e seguir dieta, o time agora está oferecendo um otimo cronograma de treinos, tem q seguir a risca se quiser ser campeão!

Muito ruim se eu tomar o shake e ir dormir? eu termino o treino as 00:00 e tenho q acordar as 6...

Acabei de comer! hehehe alem de todas essas propriedades, também é muito saboroso!

Estou tomando assim, dias de treino 5gr 10 minutos antes do shake pos treino 7:15 5gr 10 minutos antes do almoço 12:50 5gr 10 minutos antes da ceia 18:20 Dias off 5gr 10 minutos antes do cafe da manhã 7:00 5gr 10 minutos antes do Almoço 12:50 5gr 10 minutos antes da ceia 18:20 está correto ou tenho q aumentar a dose devido ao meu peso?

Disse tudo!!

eu quero é ficar gigante! hehehe

Entendi! Obrigado!

comecei ontem... adoro treino de força! Eu não fico desgastado no dia seguinte... Apenas uma duvida, Militar press eu devo fazer de pé na frente ou atras da cabeça? Segue pesos Squat 70---70 Bench 45---45 Militar (fiz atras da cabeça) 22---22 Dip 3x10

Eu não bato no liquificador, nunca bati, sempre coloquei no shake e mexo ate todo pó diluir... mesmo assim fica bastante espuma...

o problema é q não tenho como fazer isso no trabalho... não conhecia essa tecnica... Janinha, se tiver menos nutrientes na espuma do que no liquido, pra mim vale a pena fazer isso porque eu respeito as pessoas ao meu redor e só eu tenho que sofrer pelas escolhas que eu faço. Que tem nutrientes eu ja sabia, apenas quero saber se são muito nutrientes ou se é uma parcela pequena... já que só tive gases quando tomava junto com a espuma, a canela só jogo pra dar sabor porque ja percebi que pra mim, o problema é a espuma...

Boa tarde, marombas. Suplemento com albumina desde sempre, e sempre tive problemas com gases. comecei a usar uma pitada de canela e espero a espuma separar do liquido e deu uma boa diferença nos gases, porem será q separando assim não estou perdendo nutrientes que ficam na espuma? Abraços!

pelo que eu vi.. o melhor custo beneficio é o liqueido que o Giganti me indicou mesmo... tomando 10 ml, vc tem 2600mg de DHA/EPA, segundo a info nutricional 5ml tem 800 de dha e 500 de epa... Obrigado peas indicações! Abraços!

certo.. agora entendi... tem alguma outra marca com um bom custo/beneficio?

o preço é bom.. 40 reais 500 softgels... nao consegui achar muita informação sobre fish oil.. as q consegui dizem q 2000mg por dia seriam suficiente... já com 5000mg/dia nisso o pote duraria 100 dias... Ah.. cada softgel tem 1000mg...