marc01

Que isso Pq estao fechando tudo de uma hora para outra?

Ah mano, olha na 1 pag.... tem tudo Mas de cabeça aki parece ok

Achei bem volumoso, vc se da bem assim? Achei que pernas esta fraco (menos volume que os outros grupos, tem que ser o contrario). Eu tb colocaria o Levantamento Terra como 1 exercicio de costas Eu começaria pelos desenvolvimentos no dia de ombro e soh depois a elevação lateral

Se nao tiver colateral nenhum com 2 comprimidos, 99% de ser falso.... se nao ter um aumento brutal de volume e força tb ai é 100% Mas tomara que nao Abraço

Parabens mano!! Gemeos ainda eheheh O que sua mulher acha de vc ser grande? gosta? enxe o saco? Abraço

Que nem te falei, nem ideia.... vc fugiu do "protocolo".... mas 3 semanas deve ta de boa sim

Existe uma relação por ae que diz que 6kg de massa magra aumenta cerca de 2 cm de braço, logico que tem as individualidades, mas é uma margem que se ve na pratica....

Vlw irmao Entra msn ehehehehehehe O problema do cut na TPC nao sao os ganhos, e sim os hormonios desregulados.... Vc fez cagada mano, ai fica dificil ajudar (quando sai do protocolo)... Abraço

BOA suhasuhasuhasuha

Opa Vou iniciar meu curso de direito ai poderei dar opinioes aki, mas continuem postando galera, vai ajudar muita gente Abraços

Legal, mas como vcs treinam o manguito? Fazem só o primeiro e mais conhecido exercicio do video, ou todos? quantas series e só no dia de ombros? Abraço

[2]

Bastou eu participar do forum para mudar o rumo das coisas =]

sauhasuhsauhsauhsauh Eu segurei, mas precisei mandar aquele "Á VÁ" Mal ae boy, a sua informação nao eh novidade para ninguem, mas eu soh kis brincar =]

Vc sabe o que significa Á VÁ? Pesquisa o que significa antes de falar besteira viu O FORUM INTEIRO ESTA CANSADO DE SABER QUE O M-DROL PAROU DE SER FABRICADO, PAROU FAZ MUITO TEMPO POR SINAL

Já tao falando que é obrigado treinar mais de 40 min...... Cada uma viu

Leandro, Vc jah precisou analisar algum suple antes? sabe o nome do lugar onde eu posso fazer isso? Abraço

Ganhar mais vai concerteza...

quase tudo, mas h-drol é tranquilo manter....jah o m-drol eh mais foda

Meu relato é de halovar/h-drol, ou seja, bem mais fraco... Tá na assinatura Abraço

Esse cara tem uns 15 anos no max.....

Á VÁ

Sl mano, eu já te expliquei se vc nao ganhou nada SEM DUVIDA a culpa é da dieta (era para ter ganho peso mesmo se o produto fosse falso). Esta faltando humildade para vc reconhecer que sua dieta eh uma merda....

Toma vergonha na cara....

Pressa é foda...... Eu sempre falei, h-drol é fraco, mas eh AEs (ou seja, vc precisa ter noçao de tudo mtu bem), mas vc nao vai crescer de uma hora para outra