marc01

NAO, musculação, como o nome diz, ajuda a desenvolver os MUSCULOS. Vai ajudar em NADA a aumentar sua estrutura ossea

Vc pretende competir (acho que vc jah falou algo a respeito)? Vc se contradisse no outro topico: testo bio-identica eu desisti, mas esta usando nesse "ciclo"... Abraço

A chance dele ter errado em alguma das vezes na hora de medir é imensa..... eu realmente nao acredito que gordura/musculo/retençao mexa com mais de 0,5cm do seu pulso.... o pulso, por esse fato, é usado em varias calculadoras, por sua estabilidade. Abraço

Posso saber como vc fez esse feito? Agora sim.... tinha que ter falado antes mano Num te falei dones (hehehehe =]) Vc esta em fase de crescimento, enquanto sua estrutura ossea aumentar, seu pulso aumentara...

O bom que vc especificou muito bem que o relato acabou, nas fotos mesmo tem: INICIO e ATUAL (nao final). Alem do fato do tijolo ter te pedido para fazer a parada dos exames e vc nem respondeu, alem de nao ter feito um ultimo post falando que TERMINOU, que desistiu por tal motivo, etc. Ainda mais que vc falou que seria de 6 meses. Para min isso eh sim uma falta de respeito. Obrigado pela resposta

É interessante e intrigante como as pessoas param os relatos nesse forum, mesmo entrando todo santo dia, isso eh no minimo uma falta de respeito com tods que acompanham em OFF ou nao. Caiu na real que doses terapeuticas visando ganhos musculares é balela?

unica coisa que cobre o pulso é pele.... essas diferenças dariam 0,5 no maximoo

Vc mediu em uma das vezes errado, logico que nao muda, pois o pulso retrata sua estrutura ossea (a nao ser que vc começou a treinar com 15 anos ai ocorreu o crescimento osseo). Nao e atoa que o pulso eh usado para determinar seu limite genetico, por nao se alterar.

Mano TT nao serve para nada.... SÓ libido, MAIS NADA

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toma leite

Então acho que vou ficar com a 2 opção, pois assim fica mais facil notar alguma perda de força e fazer modificações na dieta a tempo. Vlw Martin Abraço

nossa mano Quem dera se os falsificadores fossem TAO ingenuos.... vc acha que para determinar se um produto eh falso ou nao basta olhar a tampa????

Martin, Agora eu estou com uma duvida em relaçao ao meu treino no cutting, pensei em 2 opções: 1) ABC1x (o Lyle mesmo fala que nao é problema treinar cada grupo 1x por semana em cutting) - com volume mais baixo que o "comum", mas nem tanto (Seg- Peito e triceps / Quar - Costas e Biceps / Sext - Ombro e Perna) 2) AB2X com um volume bem baixo (Seg - Peito, deltoide, triceps, quadriceps / Terc - Costas, Trapezio, Biceps, Antebraço, Panturra , ai denovo SEX e SAB) Qual vc acha melhor? Abraço

[2] [2] Qual sua idade? Cara, com toda sinceridade, vc tem varios ciclos nas costas e a unica coisa que ganhou foram exames hormonais horriveis, te aconselho a fazer esse ciclo direito =] Mas, se eu fosse vc, eu admito que faria o ciclo (se o eixo esta todo fudido agora, fuder com mais um ciclo depois de tantos nao vai ser um grande problema, ai depois eu arrumo tudo direito com um endocrino - seria meu pensamento). Acompanhando Abraço

Nao rende pq vc nao esta acostumado, depois que vc acostuma as pessoas relatam uma disposiçao MUITO maior para treinar. Nao (ainda nao) pq nao tenho interesse no momento, mas falar que queima musculo é um absurdo sem tamanho (teoria e pratica dizem isso). O que queima muscula é dieta mal feita. Se seu saldo calorico ao final do dia é positivo vc NUNCA vai queimar MM. Alem do mais, durante o treino todos nos estamos quebrando o musculo. So falta vc dizer agora que eh necessario comer de 3 em 3 horas =] Abraço e paremos de desvirtuar (só continuei pq é um assunto um pouco relacionado, pois diz respeito as praticas do autor do topico)

vai nessa.....MITO (pesquisa mais no forum e vera a besteira que vc falou) Nunca ouviu falar de Warrior Diet nao? Varios do forum treinam em jejum (o craw mesmo treina ou jah treinou)

qual o problema em treinar em jejum?

Vai nessa..... barba e pelo é simplesmente genética, vc pode ter o limite maximo de testo no corpo se vc nao tem genetica para ter pelo no rosto/corpo vc NUNCA tera. O que tem de nego com testo lem baixo, mas barba de russo e o contrario tb....num eh atoa que muitos ae ciclam sem parar e nunca teve um fio de cabelo no rosto, pq eles nao nasceram para ter... O corpo humano nao é tao simples assim.... Topic Garoto animal, mas nao achei a barba nada de mais (que vcs tanto comentaram) sauhsauhsauh Faço desde os 13 (bigode) e tinha mais que ele quando eu tinha 15/16, apesar da minha ser toda fudida....

Meu ombro nunca estalou.... o lesionei e agora esta estalando (a dor jah foi embora), mas com exercicios para o manguito os estalos diminuem a cada dia... conclusao: estalos sao ombros fracos, ombros fracos é certeza de lesao futura, e lesao de ombro é SERIO

Muleque tem futuro!!! E gostaria de agradecer o fato do Sardinha (pelo menos seus representantes) estarem constantemente postando e respondendo a galera aki do Forum Hipertrofia, é de grande valia para todos nós. Abraço

Ah, entao vc tem MUITO a ganhar.... boa sorte

[2] [2] [2] Os resultados vao ser os mesmos..... mas aparentemente nao... Topic Sua evolução eh nitida e tb deu para ver que vc pesquisou bastante antes.... mas vc conseguiria esse shape em 3-6 meses de treino natural... critica construtiva... Falta quantas semanas? Cuidado que na TPC que o bixo pega Abraço

Isso eh uma coisa que galera se ilude..... NINGUEM NUNCA vai conseguir ganhar 10kg de MASSA MUSCULAR em 1 ciclo, isso eh fora do normal. Tem ateh um fisiculturista que fala que nao existe isso de ganhar mais de 3kg de mm pura em um ciclo (nao importa o nivel). O que galera ganha é maior parte retençao, um poku de gordura... e o que vai embora na TPC é sempre retençao (e muitos olham só o peso e falam: segurei 6kg, "seguro", pois substituiu o peso por gordura). Só para frisar Abraço

Mais um topico sobre isso.......... Sinceramente eu nao entendo onde vcs veem que mulher gosta tanto de shape assim, o que eu mais vejo (disparado) eh magrelo e gordinho e normal pegando mulher. Mas uma coisa é certa: que vc ganha moral ganha (quando eu fikei maior nao mudou em nada em questao de pegar mais, PARA MIN, mas ganhei mta mais moral: "olha meu segurança" "com vc do meu lado nunca vou ser assaltada").