LuisEduardo

Tenho aqui Whey Protein e Dextrose que tomo juntos no pós treino... E agora vou recomeçar a tomar minha albumina, creatina e hipercalórico na semana que vem... Gostaria de saber em que horário seria os melhores para a absorver(digerir) bem os suplementos(Whey+Dextrose, Albumina, Hipercal., Creatina)! Abraços... E se possível a quantidade dos mesmos para alguem que tem 60kg! OBS: Tomo 30g de whey optimum e 60g de dextrose

Bem.. Intaum malho e quando volto ao 12h esta servido jah... Intaum volto tomo Whey+Malto e uns 10mins dps almoco?

Galera... Treinava antes de tarde e tomava malto e whey no pos treino e albumina ao durmir... E agora o que fazer? Estou treinando as 11h ate 12h/12:30h, como suplementar? Pois saio da academia e venho pra casa almocar! Acho que devo mudar o horario das proteinas... Tenho Whey Protein, Malto e Albumina! Que horario tomar sendo que malho das 11 as 12 e depois almoco???

Galera... Fiz uma batida de albumina+agua(230ml)+suco clight e dai colokei no copo e fikou uma espuma encima, a espuma é a albumina? Devo tomar akela espuma tambem? Pois pelo que li é as espumas q causam as flatulencias! E as flatulencias já tão encomodando...

Galera... Intendi obrigado... Mas e outra... Fiz uma batida de albumina+agua(230ml)+suco tang e dai colokei no copo e fikou uma espuma encima, a espuma é a albumina? Devo tomar akela espuma tambem? Pois pelo que li é as espumas q causam as flatulencias!

Galera... Intendi obrigado... Mas e outra... Fiz uma batida de albumina+agua(230ml)+suco tang e dai colokei no copo e fikou uma espuma encima, a espuma é a albumina? Devo tomar akela espuma tambem? Pois pelo que li é as espumas q causam as flatulencias!

Galera... Intendi obrigado... Mas e outra... Fiz uma batida de albumina+agua(230ml)+suco tang e dai colokei no copo e fikou uma espuma encima, a espuma é a albumina? Devo tomar akela espuma tambem? Pois pelo que li é as espumas q causam as flatulencias!

Mas intaum ele n taria certo??? Tipo... Quando faço os exercicios eu jah reponho a glicose com a dextrose... Depois da academia ele não gastar como repositor energetico e sim proteina, pois eu usei como respositor o Dextrose quando fazia os exercicios... Não fika melhor tomar dextrose na hora de fazer os exercicos e depois tomar o whey? ou eh melhor tomar whey+dex. dps e tudo junto??????????????

Intendi sim.. Só n sei daonde ele tirou essa teoria de hiper...

Galera.. Hoje chegou meus suplementos(Dextrose BodyAction+Albuimna Salto's+Whey Optimum) e eu dei uma lida no forum e com meus 60kg colokei 2 colheres de dextrose e 1 de Whey (colheres cheias) com 500ml de agua no liquidificador e bati... Levei na academia e quando chego lah o personal me diz q dex.+whey é igual a hipercalorico... Dai ele me falou para levar uma batida de dextrose e tomar na medida q faço os exercicos... E dps do treino sim o Whey... Ele está certo??? E a albumina... Só para relembrar... É quando vou durmir e quando vou me acordar???? Todos os dias? Até quando não tenho academia(sabado e domingo)??? E qual a quantiaaa????

Ahh... Mas pq tem pedidos ali q foi dps q o meu e jah foram enviados e o meu tah em postado ainda(creio q akele seja o meu nos 2)

Galera.. Sou tonto mesmo... Me esqueci de colokar a imagem no post... Mas aki vai ela para analise!!! Eu tinha feito rastreamento... Só por isso que fiz o tópico! http://img504.imageshack.us/my.php?image=semttuloam6.jpg

Sim... Os 2 sites, tanto o esporte e vida quanto o madrugao tem possibelidade do cartão de credito! Sim... Mas acho que não tem o pq de entrar em contato com a loja... Pois eles já mandaram... Vou ir segunda nos correios e dar o nº de rastreamento pra eles... Será q isso resolve?

Não... Mas ao menos eles me deram o nº para rastreamento e foi um usuario do forum q eu vi falando num topico aki.... Dai fui ver e o Whey estava 20R$ mais barato! Mas eu fiquei meio assim porque eles mandaram para pessoas que depositaram os produtos dps e n pra mim q depositaram antes no correios... E outra... Os caras falaram ateh 4 dias para sul e sudeste... E moro no RS... Então deveria de ter chegado já... Pq segunda vai ser 5 dias já...

Galera... Paguei o Madrugão dia 16 e o Esporte e Vida(disse que para sul e sudeste chegava em 4 dias e demais em 10 dias uteis) dia 15 ou 14... E olhem o que aparece no site dos correios com os nºs de rastreiamento deles... Moro em São Borja/RS.... O que será que aconteceu?

Eu com meus humildes 4 meses de academia, 1,70 , 60kg , 16 anos, não posso tomar isto... Certo?!

galera... quero comprar ainda og e fazer o deposito intaum necessito da resposta.... Me digam se o Dextrose - Body Action é bom o gosto... Ou qual que voce sabe que é bom o gosto...

intaum me diga se o Dextrose - Body Action é bom o gosto... Ou qual que voce sabe que é bom o gosto...

Qual dessas dextrose é melhor???? Opção 1 Opção 2 Opção 3 Opção 4

Qual dessas dextrose é melhor???? Opção 1 Opção 2 Opção 3 Opção 4

Qual dessas dextrose é melhor???? Opção 1 Opção 2 Opção 3 Opção 4

Eu malho aproximadamente uma hora por dia... As vezes 1 30 com a estera... Eu tomo a quantia que diz no rotulo ou tomo a metade?

Oq seria caseina??? Quais alimentos contem bastante VIT C? E na ceia que vc diz seria antes de eu ir para a academia? Quanto tempo antes +-

É.. Me alimento bem sim... 6 vezes ao dia... E na questão agua n tomo muita(mas n uso suplemento ainda)....

Sim... Estou no peso ideal! Beleza.. Vou de whey+dex+albu...