TriploEx

Fiquei 2 mês sem treinar final de semestre. Voltei a treinar 5 dias treinos leves, Nessa semana foi treino médium não muito esforço mas numero alto de repetições. Depois de um treino de costas e Bíceps acordei com 3 riscos no Braço.. Não sei bem o que é vou por as fotos para avaliarem. Obrigado http://imageshack.us/photo/my-images/706/133g.gif/ http://imageshack.us/photo/my-images/560/foto0132.gif/