Patrick RsR

Eu encomendei esse X-pharma, só que acabou no estoque, com pressa comprei um da Fast Nutrition que to achando bom até, barato e bom. Quando acabar irei comprar esse da X-pharma e testar.

Como ele está em Bulking, pode acabar gerando acumulo de gordura excessivo, ou falei merda ?

Vou dizer o que eu faço, mas isso vai depender da sua dieta e de encaixar os suplementos nos macros da sua dieta. Tomo 30g de whey, 40g de malto e 5g de creatina, tudo junto logo depois do treino.... Poste aqui sua dieta pro pessoal saber se sua "ótima alimentação" está realmente ótima. Lembrando que suplemento o próprio nome já diz, serve pra complementar sua dieta, se a mesma for uma porcaria, não adianta baldes de suplementos que não vai ter resultado, experiencia própria.

Eu tomo a minha com malto, mas nos dias off eu tomo puro com glutamina, só sinto os sais como o pessoal disse, é difícil descrever o gosto.

Sem nota fiscal já era! Você tem que exigir nota fiscal!

Tudo bem pra aumentar calorias e tals, mas a galera tá falando do pico de insulina que vai dar sem necessidade, acho que é isso...

Ameaça a botar nas pequenas causas se você tiver com a nota fiscal... Eles vão trocar rapidinho, ninguém quer dor de cabeça por micharia ! Ameaça a botar nas pequenas causas se você tiver com a nota fiscal... Eles vão trocar rapidinho, ninguém quer dor de cabeça por micharia !

Faz igual meu pai faz com Girovisão ! Atravessa aquelas varas rosqueadas e aparafusa pelos 2 lados, acabou! Pode pendurar um elefante que não vai arrebentar a parede.

Eu faço mais ou menos como no video, com os pés aberto e pra fora um pouco, se eu colocar os pés reto, eu não consigo agachar até o talo.

Coloque os macros da dieta, e as calorias, e não esqueça do seu gasto calórico pra galera ver os excedentes .

Mete uma colher de azeite antes de dormir então.

Muito bom o tópico! Gostei bastante do sorvete.

Leva o malto numa garrafa e joga quando acabar o treino, mistura com água na academia e manda pra dentro... Quando chegar em casa manda o whey. Eu faço assim... Mas não há regras

Eu prefiro as 4 da manha com malto e fígado crú, bate tudo no liquidificador e toma! DILIÇA ¬¬

Eu faria assim: 1-8 - Durateston 500mg/sem 1-8 - Stano - 50mg/TSD Aliás, em Junho do ano que vem pretendo fazer essa estrutura, e incluir deca no ciclo. Bons ganhos amigo!