Fernando Bull

O que conta é intensidade, quanto maior a intensidade, maior desenvolvimento muscular.

Ney rainha de bateria mode ON .

Fapa ca esquerda e seja feliz.

If it fit in your banha eat that shit

Incha ; toddy

Ta catabolizando e ganhando gordura, ria ria ria.

Manda só a malto no pós, deixa essa albumina pra outro horário.

Açucar, canela, achocolatados em geral, adoçante, frutas doces, c-light. 10g de açucar não vai te fazer ganhar 10kg de gordura, fica a dica.

Foda que você chega no dia do lixo, com todos os desejos acumulados da semana, e não consegue estrapolar muito, o seu corpo vai acostumando a comer pouco. Eu mesmo não consigo passar de 1000kcal a mais no dia do lixo.

Não, mas um cara que levanta muito peso, com certeza não será pequeno.

Gibe updates Ney ! Como estão os treinos? Uma perguntinha que não consegui achar no seu diário: Com relação ao treino em uma consolidação pós-cutting, você modifica o que, quanto a volume, intensidade de treinamento? Claro que com um carbzin agente consegue puxar mais pesado, mas como você faz?

Junta uma grana, invista em um nutricionista, seje feliz.

Eu acho que é uma fucking excelente ideia a parte dos pre-treinos, pos-treinos, shakes proteicos bla bla bla... Porém, não acho que vai ter um publico grande. Concentraria bastante em vitaminas e botaria uns nomes chamativos, tipo Bomba, tribomba e tal hehe... Sanduiches naturais também sao uma boa opção.

Isso foi merda que você comeu. Você não lava os ovos? Passa nem um sabaozinho? Ovo de feira vem todo cagado, as vezes comeu bosta estragada ae RIA RIA RIA...

Trolls desgraçados, me deram uma fome do caralho com essas fotos. ps. tambem estou em cutting há 18 semanas. E vai ficando pior a cada semana, você perdendo volume, parecendo menor, povo falando q você ta mais magro, perguntando se parou de treinar, cargas caindo, desanimo pra treinar, fome monstra. Tudo que você precisa é focar no seu objetivo e manter o foco.

Pernas fracas.

Desenha os cavaleiros do zodiaco nos braços e bota o pegasus no meio do peitoral, mandando o meteoro.

Cara, dura pouco viu no max 2 dias. Você pode congelar depois de cozido, mas deve ficar bem ruim heh.

Boa bro, segue firme.

E como ta os treinos Ney? Gibe updates plz.

Maionese, mostarda, curry, limão, pimenta, sal, alho.

O primeiro passo já foi dado, limpar a alimentação e praticar exercício fisico, o que vai acarretar em uma grande mudança no seu corpo, pode ter certeza, segue firme.

Isso se chama encurtamento muscular, alongamentos devem resolver depois de um tempo. Tenta abrir os pés ou fecha-los e encontre uma posição que consiga fazer o exercício sem problemas, funcionou para mim.

A maconh@ te engorda, use crack que é mais light !

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