Fernando Bull

"Quando a caminhada fica dura, só os duros continuam caminhando" Boa sorte Ney na recuperação, estaremos ansiosos pela sua volta a postar.

Tem q ser mt macho pra fazer esse exercício com 2 nego nas suas costas hahah...

Engraçado que agente vai lendo os problemas dos outros e ve o tanto que os nossos são ridiculos.

Não devia ter entrado aqui.... (cutting mode on) Nego é pedreiro mesmo LOL.

Não é indeciso, eu falei de várias possibilidades que você poderia fazer, mas nenhuma delas de largar a matéria. Se você largar a matéria, e no semestre que vem só tiver ele que da essa matéria de novo, o que vai fazer? Nunca fazer ela? Se for uma matéria que é pré-requisito pra outras é pior ainda. Pense bem, este não vai ser o primeiro professor que acontecerá isso, muitos vão ser, você não vai conseguir se livrar de todos eles. Faça o mais simples, chega nele, pede desculpas por ter chamado ele de Sr. Barriga, fala que vocês se entenderam errado e pra esquecer oque ouve e bola pra frente

Agora sem zoeira cara, coma, mas coma muito "Coma mais que o Godzilla e toda sua família" (Danilo França). Se você acha que está comendo muito, faça um calculo da quantidade de kcal que você ingere por dia, e você vai ver que é pouco.

Cara, prepara suas refeições do dia em casa e pronto.

Pior escolha feita na minha opinião, vai atrasar sua formação por bobeira, sempre terá professores assim, não adianta querer fugir. Se você for agir assim com cada preconceituoso ou pessoa que for zoar você, vai perder muito tempo da sua vida.

Hey bro, you need to gain Weight, you are so weak because you are small, you need a lot of Mass. Train like a monster and eat like 2 monsters and you will see how you will get your objective. Sorry my poor english, but i started now in Open English.

Isso vai depender da sua síntese proteica, não adianta você consumir 300~400 g de proteina por dia se seu corpo só utiliza as 200 para construção muscular. Você vai estar gastando dinheiro atoa.

Estrias são marcas de guerra, se você as tem, tenha orgulho disso.

Rotina puxada ein, eu tentaria jogar a academia depois do trampo, chegar em casa depois da faculdade e preparar todas as refeiçoes do dia seguinte.

Eu aproveitaria o BF já baixo, secaria mais ainda, depois parte pra ganhar peso.

Não tem essa de não dar em nada, pega as provas todas vai no jornalista mais polemico que você encontrar e mostra pra ele. Sem essa de se foder por causa de professor FDP. Eu mesmo sempre tento ser amigo deles, é o melhor caminho, mas já que deu essa zica já, vai ter que jogar hard com ele. Ou chega nele na maior falsidade e pede desculpas, admite falsamente que as bombas mudam seu humor e que vai parar de tomar e bla bla bla, e começa a chorar contar uma historia triste e fala que ele parecia seu pai que morreu a pouco tempo e que está muito triste e se da bem na matéria, ou vai pelo hard way, estuda prakaralho pra nao dar brecha e se dar bem.

Grava, grava tudo, e depois mostra pra ele e fala : se acontecer algo indevido com minhas notas ou perseguição a minha pessoa você vai ter um bom processo pra encarar, e fique tranquilo que vai ser rápido, meu pai trabalha no tribunal =) .

KKKK, faz treino com barras e quando puder voltar a academia, volte maior do que saiu ai vão pensar que mudou de academia só ...

Ney acabei esquecendo naquela pergunta sobre consolidação. Como faz com os aeróbicos, vai diminuindo aos poucos, para de uma vez, mantém do mesmo jeito?

Sim, sim por ser uma atleta ela tem uma resistência muito boa o que ajuda bastante nesse quesito. Depois que reli meu comentario, vi que foi um pouco preconceituoso, e não era essa a ideia que queria passar. Pensemos antes de falar e antes de escrever também. Reeditei meu post, porém deixei o que havia escrito antes para não causar mais intriga.

Perguntaram a opinião, e se você não entendeu o que disse, vou tentar falar de um jeito que entenda. Em uma competição de fisiculturismo os competidores tendem a ir com o maior volume muscular possível, e com o menor volume de gordura possível. Tendo isso em vista, a porcentagem de gordura dela estava muito baixa, e dava pra ver que ela estava desidratada (sem retenção de liquido na pele, o que aparenta mais definição), quando você está desidratado, as chances de você ter uma caimbra muscular são altas. Caminhar por não sei quanto tempo, dançando, gastando energia pra caramba, com um estoque de gordura quase zero e ainda desidratado é surpreendente. Porém, no meu gosto pessoal para uma apresentação carnavalesca (que nem sou de ver), ela poderia ter ido com um BF maior, ter mantido curvas femininas com uma boa definição. Caso ainda não tenha entendido, MP.

Acho que ela confundiu o desfile com uma competição de musculação. Porém não deixo de valorizar seu esforço de dançar não sei por quanto tempo com o BF tão baixo e sem ter uma caimbra ou fraquejar. @edited Na minha humilde opinião, o BF dela estava muito baixo a caracter de competição de fisiculturismo, o que fez ela perder suas curvas femininas. Ela poderia ter mantido mais gordura com uma boa definição. Porém não deixo de valorizar seu esforço de dançar não sei por quanto tempo com o BF tão baixo e sem ter uma caimbra ou fraquejar, visto que seus estoques de gorduras estavam quase zero, e que ela estava bem desidratada o que aumenta o risco de ter caimbra.

Ney, vai disponibilizar aquele video e fotos que você disse que fez? so curious ...

Fome monstra, principalmente antes de dormir, mas ainda não sai da dieta já fazem quase 5 meses... dia do lixo ta sendo destruidor também, mas vale a pena !

Só nas ração ! Parabéns Ney.

Por que o shape do cara é ruim quer dizer que não usa? Existem outros tipos de drogas que influenciam na performance, explosâo, força...

manda os hipercaloricos pra dentro : e vamo pro ginasio