Eric Shin

ABC paulista??

vlw galera!!

mas, tipo... é melhor pega mais pesado ou continuar cum treino ectomorfo??

bem... é o seguinte, como dempre fui magro achava ser um hardgainer. então tava fazendo ( e ainda estou) fazendo um treino de ectomorfo e se alimentando muuuuito bem, só ki vejo percebendo ki to começando a criar gordurinhas (algo ki nunca tive). então preciso saber se devo continuar o processo, crescendo dessa forma e definir depois, ou começar a treinar mais pesado os treinos com mais aeróbicos?? ainda preciso crescer bastante...