Dime

Peck deck é a mesma coisa que voador.

cruxifico isolador se nao me engano. Cross over varia conforme a posição de execução.

E se utilizar EC ou Clemb antes do AEJ o.o?

cara 15 series nao é muito, dica. Nao assim. Cruxifico é isolador, entao utiliza ele no final do treino, peck deck também. Sup reto - parte medial do peito cross over- parte inferrior sup inclinado- superior do peito Isoladores para final de treino. Bons treinos

Faz os 5 com 3 series em cada.

Vo la chingar no portal

Sim, tudo embolotado. Raiva desses fdp, queimando filme dos que se dedicam. Agora falando da vigorexia, sou vigorexico com muito orgulho.

Depois minha vó ve isso, e vem correndo mandando eu assistir. Ela viu "na tv" que vitamina E da cancer. Me enxeu o saco por 1 mes.

Ia fazer a mesma coisa. Foram perguntar pra um ORTOPEDISTA sobre SUPLEMENTOS! CARA, ate o vendedor falou, tomo doses demais, que quem tem arritmia pode ter problemas, etc etc etc Tao falando de ciclos agora.

Nao vo reporta, que pelo visto voce n sabe interpretar. Recomendei tomar 5g ( cinco gramas ) de BCAA, nao 3 capsulas, isso varia de produto para produto.

5g de BCAA ja traz mudanças sim, nada de 20gr amigo.

Boa evolução, parabens

Bora crescer =]

Capaz. Uma amiga minha que luta jiu jitsu teve uma fratura no joelho, teve de por 5 pinos e 1 placa. Pena, minotauro meu lutador favorito =/

magro bagacarai, come mais irmao ^^ Nao sei como voce era antes, mas da pra por mais uma massa nessa carcaça ai. Calcula tbm, monta dietinha e vamos a luta.

Nao, o cara ta certo, voce criou um topico inutil pra se desculpar dos otros topicos inuteis e ainda numa area que nao é pra topicos inuteis.

Vou tentar encontrar esse livro, falto postar a altura dele ai pra nos. Altura : 1,78

Apesar dos trolls vo responde. Voce acabou de ingerir otimas quantidade de macronutrientes, por que voce catabolizaria? Santocredodeuspai.

Pega 1 halter e escorrega pro lado.

Problema nenhum, questao de estabilidade. Prefiro fazer com 1 pronada e 1 supinada.

tudo isso arranja com pesquisa.

Mto foda, adoro dubstep

Curve a lombar e jogue os ombros pra tras. Comigo foi parecido, nao conseguia sair dos 22 cada lado, 25 com instrutor ajudando, aos poco foi indo e coloco 32 sozinho e 35 com intrutor ajudando. Questao de tempo.

Creatina n da espinhas. Espinhas igual vc ter 16 anos.

concordo. Tenho 18 anos e pareço ter 15 asodkpKDOPS