Dime

Yes, sir.

dopsakdPOskaoda VIAJEI!!!! kkk que merda... mania de nao olhar area... So o nome do topico, perdon.

Falha no engano.

Dieta? Resultados minimos sem dieta amiga. Voce esta apresentando os efeitos dele, voce mesma citou.

Certamente, cansamos de ver frangos entrando em academia e tendo resultados sem dieta e enchendo a cara final de semana. Nao vai virar um roonie coleman da vida, mas resultados tera.

Dieta, treino e descanso.

Come direito, e dorme bastante que nao tera problemas.

Visa comprar os importados. Bem melhores.

Ambos muito ruins, sinto muito. Tudo pura cafeina.

Dados, tempo de treino, medidas?

Compra um whey, um malto e se quiser uma creatina. Resto compra de frango, pao integral, batata doce, arroz integral, ovos, etc.

Levantamento terra pega muito os musculos pra perna. Eu fazia Agachamento e Lev. Terra, tranquilo

Primeira vez 2 semanas doendo. Nem casaco conseguia colocar, o instrutor era muito animal. Comecei fazendo rosca com 7 cada lado '-'

vc vai estar beeeeeeeeeeeem cansado.

Acho que vai ser dificil dar 100% no treino. E tera de se alimentar muito mais.

10mg? vai pesquisa irmao.

Também achava que sim, mas a dor da minha namorada era tao forte, que ela n conseguia falar quando dava crises de dor. Por ser teimosa nao queria ir ao medico, chego no limite que peguei ela, e levei quase a força no HPS. Espero que nao seja nao, no mais, procura um medico. Nada, tamo aqui pra se ajudar. Abraço

Nao so medico, mas acho que PODE ser inicio de apendicite ou talvez algo nos rins (minha namorada sentia dor nesse regiao devido a uma infeccao urinaria que demorou pra tratar). Melhor mesmo é ir em algum medico. Melhoras irmao. Abraço

Se estiver de acordo com teus macros e calorias, nao tem problema. Ninguem sabe tua dieta, ninguem pode dizer certamente.

lado direito embaixo ou mais no meio acima do abdome?

Cara, posta direito, ninguem vai ler e entender o que tu quer dizer. Posta nos padroes por favor.

Isso é inchaço, senao me engano, demora alguns meses ate ficar 100%.

Nao sei te dizer marc01. Meu amigo sentiu esses sintomas. Voce esta sentindo algo semelhante?

Cara, sinto muito pela sua historia, mas, nao quero que pense que tenho pena de voce nao kkk. Vamo que vamo, voce é um exemplo de vida para outros, tanto pra MIM, que ja pensei em desistir por problemas que perto dos seus nao sao nada. Parabéns por tudo meu irmao, mostra que nada é impossivel pra quem realmente quer. Voce vai longe, tenho certeza disso. Que sirva de exemplo e motivação para outros cadeirantes, e nao somente para esses, e sim para todos que pensam em desistir de seus sonhos por problemas banais. Parabéns pela sua vitoria e jamais desista do que realmente quer, pois voce ainda vai conseguir muito na sua vida meu irmao. Abraço forte, e vamo treinar franguinho. kkk brincadeira

Sofro do mesmo dilema. Eu decidi que vou crescer bastante, dps me procupo com isso. Reduzindo BF para 10-11% ela some creio eu.