Dime

Concordo em partes, pois nem todos os profissionais sao formados. Procura uma segunda opinao medica.

Eu tenho o habito de fazer ate me incomodar ou 10kg acima da minha altura, ai vai de cada um.

Nao vai mudar minha opiniao.

Poste a dieta, nao tem como fazer sendo "comendo de 3 em 3 horas"...

Citei 40 minutos como exemplo cara... So nao seria funcional esperar demais. Pois pelo que sei a absorção do shake pos é rapida, nao? --- Pra encerrar aqui por que nao quero levar aviso, tu tem tua TEORIA eu tenho a minha, entao cresce com a tua que eu cresço com a minha, ok? So nao sai dizendo que ta todo mundo errado por nao fazer igual a ti. Bons ganhos.

Ele ta dizendo que se nao for com agua quente sobre no fundo do shaker, voce continua sem responde a duvida dele. @topic Amigo, toma normal, enche com mais uns 100ml de agua, toma, mais 100ml toma e nao sobra nada. Bons ganhos

Querido, lean gains é outra coisa. E o IIFYM é uma TEORIA, aonde ta as confirmaçoes cientificas? Voce me mostrou algumas fotos, sendo que grande parte dos fisioculturistas e outros atletas como Waldemar Guimaraes utilizam o shake pos treino, e tu ta me dizendo que estao errados? "nother common thing I hear... You MUST IMMEDIATELY take a fast-digesting protein, such as whey, prior to working out to stimulate the best gains. http://www.ncbi.nlm....pubmed/21045172 This study showed that immediate responses to whey and casein ingestion were different... But the end result was the same. They both stimulated protein synthesis equally. http://www.ncbi.nlm....pubmed/15570142" Nao esta contradizendo o FATO de ingerir um Carbo com proteina no pos treino, esta dizendo que agem diferente com mesmos resultados. Voce nao pode generalizar como voce ta fazendo.

Cara aprende a ler e interpretar pelamor.... Cara ta falando da que nao dissolve e perguntando um jeito de dissolver, nao como age no corpo. Faz tudo pra aumentar os post ta loco.

Querido pare de tentar mudar a visao dos outros. O proprio leandro fez um video sobre isso, e sim, PODE ser verdade. Sabe por que disse PODE? Por que é uma TEORIA! Voce teria de ter estudado muito antes de postar isso. E eh melhor comer 40 min dps do pos em, que o shape ta pequeno =/

Entao, poste. EU pesquisei antes de postar.

eu tomo o pos, soh do o tempo de xegar em casa.

TEM CERTEZA? antes de escrever qualquer coisa?

Somente com conhecidos seus pra encontrar, ve o preço e calcula filhao.

perrgunte a seu medico

Seria funcional se tivesse dieta, vc tem?

Medico é sempre bom, eu que so meio teimoso e demoro pra ir.

3 xicaras ja sao suficientes. E para o viciado, oq sao 3 xicaras?

isso passa com o tempo creio, deve ser pela força e pressao em cima do cotovelo, pois seu primo com os 2 braços provavelmente fez uma certa força que pressionou o cotovelo muito forte em cima da mesa.

Pesquisas, conhece?

atual.

termogenico tem cafeina, cafeina atrapalha a creatina.

Out desculpa enxe denovo. Mas nao consigo encontrar, por exemplo ali di 1º dia 40mcg. 40 mcg da 2 ml de pulmonil certo? Serio 1 ml de manha outro antes do treino? ou 2 ml de manha mesmo?

5-10 min moderados pra aquecer e soh.Em bulk claro.

Te aconselho a fazer 1 deposito na minha conta o.o ja que pelo visto dinheiro nao faz falta.