Dime

Floripa

Espero que um dia, seja visto como o futebol e volei.

Definir = - gordura, ou seja, emagrecer, e pra ganhar massar, tem q comer mais que gasta. E exercicios com peso, musculaçao, para estimuar o musculo a crescer. De forma alguma whey vai te engordar.

Nutricionista esportiva?

Posso ser sincero? nao vi grandes mudanças. Pareceu ate mais magro na segunda foto.

Nossa craw, me desmotivo até a alma. kkk Mas tudo bem eu supero. @topic eu acho que cada um tem seu basico que funciona, e como foi dito, a diferença é muito graande entre foruns. Acho incrivem como gh15 viro moda o.o

medo de experimentar kkk

Descobri essa semana que o que eu tinha era gineco, mesma idade 13-14.

Acho que é essa sim, tava tentando achar ela pro leandro e n encontrei.

pq peitinho de punheteiro? Como que é? Pelas caracteristicas é ginecomastia, pensei em lipomastia, mas nao. O melhor a fazer é ir em um ginecologista, brincadeira. Vai no endocrino que ele te diz certinho.

3x a mesma coisa escrita. Nao entendi nada, cade a dieta? Suplementar com creatina? Seu caso creio que um whey seja muito mais aproveitavel.

Search em capsula 2x por dia, mais 2ml de leitura.

Nao acho, masssss...

whey e creatina é pos treino. Hemo rage pré.

Cara, pesquisa " Efeitos da creatina". Tem ate um video do leandro twin explicando.

Ouviu dizer ou pesquisou?

cresce. Tem um amigo meu, mais magro que tu e mais alto, que ta fazendo esteira pra " aparecer o abdome". Por favor ne o.o.

4

Pra quem nao sabe, meio obvio, peso morto seria o levantamento terra. Eu so meio teimoso, defino isso ai em 1 palavra: Bullshit.

Desnutrição isso sim.

Melhor

Zé, nao estao entendendo por que voce afirmou isso, nao tem nem por que ter cidado pH's nesse topico,

Eu so ajudo aqueles que tenho contato, os outros dexo para o instrutor. E ao agacho 90 eu n costumo falar, por que tem pessoas q n conseguem, inclusive eu, nem sempre faço total devido a algumas dores no joelho.

Ta muito ruim. Cara, so eu que acho meio tosco esse lance de " treino para ectomorfo" treino para endomorfo, supermorfo, etc...?

tem como enviar alguma foto?