rouzi
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Obrigada, querido!
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Oi pessoal, sou nova aqui.. sempre acompanho a fórum e adoooro muito. Tenho uma dúvida e gostaria que vcs me ajudassem: os instrutores me passam o treino a cada dois mesmes, mas lí que é bom mudar a rotina de treino toda semana.. fazer coisas diferes, como: mudar as séries, repetições, colocar super série.. essas coisas.. é verdade isso? é bom a cada dia de treino fazer coisas novas? Obrigada!
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Oi pessoal, sou nova aqui.. sempre acompanho a fórum e adoooro muito. Tenho uma dúvida e gostaria que vcs me ajudassem: os instrutores me passam o treino a cada dois mesmes, mas lí que é bom mudar a rotina de treino toda semana.. fazer coisas diferes, como: mudar as séries, repetições, colocar super série.. essas coisas.. é verdade isso? é bom a cada dia de treino fazer coisas novas? Obrigada!