thiagothor

Não....Até Porque ele só e absorvido depois de um bom tempo . Então pode tomar tranquilo , até porque depois de um esforço grande, o ideal e ter um "pós" para recuperar o corpo mesmo ^^ . Boa sorte nas perdas !

Faz um Bulking limpo, que rapidinho, tu melhora essa situação ae

Continua irmão. quanto mais tempo parada pior =(

e ae galera blza? So avisando aos amigos que está passando sobre emagrecimento, calculo de tmb etc.. na globo agorinha =) ( bem estar )

Concerteza vo tentar convencer o muleke Tal pai, tal filho né ja diz o ditado rs

Amigão mesmo problema que você aqui rs. Uma sugestão muito boa, 100g de sardinha tem 28g de proteina, e a sardinha ( o peixe cru, nao o enlatado dos infernos rs ) sai a 3~4R$ o kilo na minha dieta não vai faltar rs

Nen sempre brother, seria melhor ir ao médico mesmo, afinal com saude não se brinca né Boa sorte ae.

na verdade compensa mais você dar uma lida aqui no forun, sobre hipercaloricos caseiros ^^ Proteina e carbo de qualidade ( ja que e você quem faz rs ) e sai mais em conta tambem =) e do leandrotwin se nao me engano

Então na cintura e mais dificil mesmo, e como o amigo de cima disse, em 2 semanas ja perde toda a retenção liquida. E só continuar firme e forte e com paciencia que os resultados virão ^^ BOa sorte pra ti

por aqui tambem, ( sou do RJ ) Vo de sardinha mesmo, qualquer coisa, modifico com o tempo. vamos ver os resultados, ae tiro conclusão Obrigado a todos ae que opnaram!

fiz umas mudançãs na dieta, troquei o ovo por sardinha =O será que rola? rs tenho ate um outro topico falando disso =) botei 60g de malto agora . PS: palavras de leandro ... coloque 1g de malto para cada kilo seu. foi oque eu fiz =s

Bom, vo chamando a sardinha pra dentro então, vamus ver que rolo que dá rs. Omega 3 \O/ < Uhuuu kkkk'

enlatado e caro mesmo, faz o teste brow, vai na feira, compra o kilo da sardinha, e faz na panela de pressao, fica a mesma coisa ( e ate mais gostoso dependendo doque colocar de tempero ) mais fresco, você sabe oque foi dentro, e sai bem mais barato rs

kkkkk nossa quanto e o kilo da sardinha ae =O? Aqui na feira, entre 3~4R$ o kilo nunca passou disso PS: V> Sardinha pros amigos do hipertrofia kkkkk

3 reais o kilo da sardinha crua rs. E so mandar pra panela de pressao com molho de tomate, Pronto, a magica ta feita aehauhea. VO mandar sardinha mesmo, vo começar um diaria tambem pra semana que vem, quem estiver interessado se vai dar certo ou não e so acompanhar