carloshenrikk

Todas as medidas tirarei perto do ciclo ... pra naum alterar o psicologico....rsrsrsrsrs

aew gusmao... pretendo começar em 01/05... to diminuindo BF,esperando alguns suplementos q importei, e testando algumas angulacoes diferentes para treinar peito(um novo aprendizado).... to com o ombro meio bixado... mas to fazendo algumas variacoes q quase naum sinto incomodo... supino inclinado tive q abolir... pode aguardar meu relato...

pow..era oq eu queria dizer... e coloquei descanso no lugar... Dieta e Treino!!!!!!

Fotos das crianças... em breve fotos dos suplementos... to dando uma pesquisada sobre o melhor intra-treino q existe... ja vi q alguns gostam de bcaa com b-alanine e citruline malate, alguns protein ou casein hidrolisada ... to afim de otimizar os ganhos nesse ciclo, sem pena de grana .... sabendo q descanso e treino vem primeiro q suplementacao...

ninguem ?

esquece essa historia de piramide ... 1-8 stano 70mg/tsd 1-8 prop 1ml/dsds

como posto fotos aki ?

Vou pesquisar a respeito do exemestano... Vlw grande Emmanuel... grande colaborador ... sempre disposto a tirar duvidas... obrigado Hitch da uma olhada lah no 1ciclo que veras q o stano injet começa com a trembo, depois começa oral .... sbre o HCG pretendo acompanhar durante o ciclo, se perceber q 250ui naum tah dando conta de segurar as bolas, aumento a dose ... pra isso, pretendo comprar logo mais um chorulon, pois tah um pouco dificil encontrar... vlw...

OLA GUERREIROS ... Finalmente terminei de comprar todos os AE´S e suplementos para o ciclo q pretendo fazer. Pretendo começar em maio pois to dando uma secada com oxyelite pra chegar com o BF mais reduzido possivel, alem de estar aguardando chegar varios pedidos em sites internacionais de suplementos. Antes de contar os possiveis protocolos queria dizer que respeito sugestoes de dividir o ciclo em 2(bulk e depois cutt), mas adianto q estou mais inclinado à optar a fazer 1 só "grande" ciclo. Tb respeito quem acha q naum se deve usar tantas drogas... mas pretendo testar esse mix... tah na mao: 30ml enant lander 250mg/ml 40ml primo lander 100mg/ml 30ml trembo gc 75mg/ml 45ml stano lander 50mg/ml 200caps stano lander 10mg 200caps Diana lander 10mg/caps 5000ui HCG chorulon 30caps Letrozol 2,5mg/caps TPC SERMS tenho 02 protocolos montados por colaboradores ... 1: minha preferencia por enquanto 01-14 500mg enan/sem - 1ml seg-qui 01-04 70mg diana/dia - 3comp manhã/3comp tarde/1comp noite 05-14 400mg primo/sem - 2amp seg-qui 07-12 100mg stan injet/dsdn 07-14 75mg trembo/dsdn 13-16 70mg stan oral/dia 03-14 250ui hcg/sem - 250ui seg-qui 01-04 0.6mg letro/dia - de manhã em jejum 05-14 0.6mg letro seg-qui - de manha em jejum 19 - TPC SERMS 2: 1-10 750mg enan semana 3-10 500mg primo semana 1-4 80mg diana tds 5-12 75mg trembo dsdn 8-12 70mg stano oral tds 3-12 500ui hcg/sem 1-12 0.6mg letro tsd Treino a 8 anos, com algumas paradas, tenho 30 anos, 1,82m, 90kg ... fiz alguns ciclos, decaxdura, duraxstano... ultimo á quase 6 anos ... dei preferencia ao primeiro por estar a quase 6 anos sem ciclar, acredito naum precisar de doses altas semanais como o do protocolo 2.... em Maio tem relato ... essa semana posto fotos de todos eas... oq acham ??? oq posso mudar na sua opniao !!! desde ja agradecido

Existem lesoes q so com cirurgia ... por isso naum adianta sentir o ombro e partir para esses exercicios de fortalecimento. Pesquisem sobre SLAP... lesao em q partes da cartilagem da articulacao rompe e apenas com cirurgia pode coloca-la no lugar... supino inclinado e levantamento frontal sao exercicios q indicam uma possivem lesao SLAP ... eh uma lesao q eh considerada nova(parece q em 2004 foi q se deu atencao)... se vc for num medico q naum se atualize e naum seja da area esportiva, com certeza ele vai dizer q eh outra coisa ... SLAP, naum adianta exercicios anti-inflamatorios ... soh cirurgia ... existem alguns testes q indicam essa lesao... mas confirmar mesmo soh um exame chamado Artroressonancia(radiografia, ressonancia magnetica e outros naum detectam) ... esse exame eh uma ressonancia soh q eh ejetado um liquido na articulacao do ombro q facilita a visualisacao e ajuda a detectar o grau da lesao, alem de qnts ganchos sao necessarios para recolocar os fragmentos de cartilagem no local... a cirurgia eh feita atraves duma artroscopia ... a recuperacao eh lenta... no minimo 5 meses .. mas pesquisem a respeito...

acompanhando guerreiro !!! bons ganhos

naum tem nenhum norte americano ...

eh galera ... cara naum eh obrigado a postar fotos ... nem a gente em sacar o relato do cara, ou acreditar nele ... na minha opniao, levo mas em consideracao os que tem fotos .... fico imaginando q esses q naum postam fotos sao fakes de vendedores de eas ... fazendo akele marketing ... kkkkk cada um cm sua paranoia

tb to com uma lesao no biceps ... na altura do cotovelo... rosca martelo ou inversa a dor eh mais forte ainda ... so em contrair, sem peso, ja doi ... esta lesao eu tive a 4 anos atras treinando barra fixa pra um taf de um concurso publico... depois de anos ela voltou ... 2 semanas treinando soh perna, antiflamatorio ... mas ainda dói ...

lendo todo o post, teras tirado todas as duvidas !!!

pow chegaram na frente e compraram no ml .... tah dificil

Meu brother ... tava tomando soh whey e tava blz.... agora comprei a album. saltos ... e kct minha mulher vai me largar, e vou perder o emprego...

Ahhhhh como eu keria uns bracos longos desses .... soh assim pra abraçar minhas costas largas.... kkkk

Meu Deus...

onde comprou a caseina optimum ? por qnt ???

to abrindo amanha uma AST ... 525g

vou abrir agora uma creatina da ast... sei nem se tem medidor ... mas ja guardei o scoop do jack3d ... vlw

alguem ajuda ai ... naum sei nem portugues direito, imagina ingles... to atras da danada dessa agua bact.. keru mandar email pra alguns sites q vendem, perguntando se enviam ao brasil... quem poder postar essa msg em ingles aki pra facilitar minha vida ... se eu conseguir comprar, divulgarei aki pra todos

melhor do que nada ... faz um full com os principais exercicios ....

geralmente sugerem fazer aerobios e musculacao em turnos diferentes ... ex: malhar de manha e aerobio a tarde... acredito eu, uma humilde opiniao, que um treino aerobico de apenas 20min 3x por semana, naum ira alterar tanto seus resultados de hipertrofia ... mas oq vc espera fazendo 3x por semana aerobico de 20min ???