Malox

Dae galera, feliz 2011, venho aqui relatar o problema que tive no natal de 2010, onde perdi 5kg de massa em 3 dias, fui pro hospital e tal, a causa ainda não se sabe, fiz uma porrada de exames, e até agora só descobri que sou intolerante a lactose... Desanimei muito com isso tudo, parece que tudo que malhei em um ano, perdi em 3 dias internado :S Tá foda... Abraços

Nossa, sou muito burro, dia 20 foi hoje, acabei de ver que deixei de ir no gastro hahahahhaha Esquece o que eu tinha dito sobre o gastro então :B

Pode ser Zé... Tô pra ir num gastro dia 20, vamo ver se ele descobre o que rola hahah

Olá pra mim mesmo, provavelmente só eu tô lendo meu tópico, mas serve também para rever como tem sido a jornada dura que é em rumo a hipertrofia. Treino bom, fiz 2 bisets que não fazia, pra ver como estava o ritmo, notei um desempenho médio, não me agradou muito, mas o que vale é a parte da alimentação, ou no meu caso, da cagação... Segunda 8 vezes no banheiro, hoje por enquanto apenas 3, já sinto melhoras significativas, cortei albumina e ovos, e tá fazendo um efeito muito agradável, quando peido, eu respiro normal, as vezes nem noto Sobre o excesso de proteína, talvez tenha sido viagem minha, mas de qualquer forma, substitui as doses de albumina por whey 80% e acho que valeu a pena. Se alguma alma chegou a ler isso, só pra dar uma animada diga "EU LI, SEU TOSCO" Já não pareço tão forever alone. Abraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaço

Caralho, estou editando pq não sei o que fazer, meu recorde, dia de Rei mesmo, daí fui treinar me sentindo vázio... Achei que não ia rolar com os mesmos pesos da semana passada, mas pareceram fáceis, até subi peso em alguns, algo que não entendi mesmo... Tô preocupadão com minha saúde. :S Voltei com o leite, pra ver se ameniza de nvo os peidos, pq nao tinha antes, e a diarreia foi algo fenomenal mesmo

Na real nao, piorou. To indo ao banheiro frequentemente mas agora to peidando que nem um cavalo e fedido como se fosse uma bomba caseira (MUITO mais do que antes de parar com leite e derivados.) Ta muito foda.

Valeu Fernandows, vou ver de fazer isso aí mesmo! Mas agora que estou 1 dia sem tomar nada de leite, já me sinto um pouco melhor, talvez seja alguma intolerancia q nunca percebi seilá, ou o excesso de lactose, num sei, mas vou tentar do jeito q vc falou à partir de segunda, até lá sem leite e vou anotando como vai indo. Abraaço

www.verao2011.com.br/nutricao/montadieta/publica.php?codi=2350 Tá na mão, valeu Fernandows!

Acho que descobri qual o famoso problema, com a dica de um caro usuário daqui, que me falou sobre excesso de proteínas, resolvi calcular minha dieta no site que o Fernandows indicou, segue a baixo o resultado... Com certeza tem algo errado, já cheguei a ir no banheiro 7 vezes por dia, mas a média é de 6 mesmo Calorias: Calorias para ganhar peso: 3831.05 Kcal Calorias para manter peso: 2946.96 Kcal Calorias para perder peso: 2652.26 Kcal Dieta de 5171 KCAL 572g de CARBO 404g de PROTEÍNA 132g de GORDURA Caralho, fiquei muito assustado com a proteína segundo o que li de 2,2g de prot pra 1kg da pessoa, e levando que tô com 79kg Porra, tô mais do que o dobro do que precisava... Estranho pra caralho, mas foi o nutricionista que mandou. Realmente é MUITO útil uma ajuda.

Menos de uma semana Fernandows, mas tipo, antes de ser whey me virava com ovos e etc, pra manter em média muita proteína, isso foi indicação do meu nutricionista, vou por no meu diário (maloxando no diário) uma coisa que fiz no teu site lá de montar a dieta, onde fiquei meio assustado, mas vou por lá pra não desvirtuar o tópico do Leandro) Obrigado e um grande abraço a todos

Perfeito Craw, vou seguir a dica, valeeeu e brigadão!

Então Bibiano, mando sim, hoje tentei só whey + mel com água e fica meio tenso, mas se parasse a diarreia, tava afim de parar com isso ============== Ten Guil, vou ler teu tópico com atenção daí acho que vou falar sobre o problema por lá mesmo Mas segundo o nutricionista não tô com excesso de proteína, seilá né, eu começo a acreditar q esteja, pq tá tenso =========== Leandro, como vc me perguntou cara de como tomava, faço o seguinte whey(80%) + mel + leite + nescau assim que acordo umas 3 horas e meia depois disso whey(80%) + 2 frutas a minha escolha + leite depois do treino que isso é tipo quase 9 horas depois da vitamina... 2 doses de whey(90%)+ creatina + nescau/ toddy + água e antes de dormir 2 doses de albumina com leite e tal Abraaaaaço e valeu pelas respostas rápidas! *sabe como é, quando se tá com diarréia, quanto mais rápido a solução melhor HUAHUAHUAH

Valeeu Craw, mas agora que já tô só com o bcaa aqui, vou acabaar de usá-lo e depois fico só nas 5g de leucina... Vc acha que se eu fizer isso q vc me disse, de tomar umas 10caps antes (só até acabar esse pote) è mais proveitoso do que outro modo de ingestão (de 3 em 3 por dia, seilá) Levando em conta que é só esse pote mesmo de 240 caps, que é pra tar com umas 220 em média Ps: Obrigado novamente :B

Putamerda man, não sei se é só cmgo, mas desde quando começei com os suplementos da growth, tô meio malzão de estomago, se pá que é pela quantidade, 4 vezes ao dia acho demais, mas foi o nutri q falou... Enfim, qria saber se não teve nenhum efeito colateral em vc/ se continuou indo no banheiro normalmente, pq vou quase 5/6 vezes ao dia agora, tá bruto

Po, se alguém resolver me ajudar sobre os bcaa lá, fico grato hUAHUAHa