Musculação e Natação aos 14 anos.
Cuidado moça com a dieta, dê uma maior atenção realmente a ela. Está abaixo do peso o que é preocupante com essa quantidade de exercícios.
Dê atenção a dieta principalmente no seu período menstrual, para não ter tonturas ou até desmaios no seu treino.
Mas não se deve deixar de fazer exercícios durante o ciclo , muitas mulheres deixam de fazer ginástica nestes dias, quando deveriam continuar normalmente a se exercitar, pois cólicas e dores nos membros inferiores podem ser aliviados com a atividade física.
No tocante a sua dieta durante este período é recomendável adotar uma dieta com pouco sal, começando um pouco antes e indo até alguns dias depois do período menstrual. Isso porque há grande probabilidade de retenção de líquidos, o que pode causar aumento das mamas e do abdômen.