JuninBiten

aguardando sua resposta brother , tenho um amigo com o problema parecido e ele não é muito de pesquisar e tal , e se possivel queria ajudar ele , derrepente até da maneira que vc resolveu seu caso tmb ! abraço

se eu ao menos não dependesse da minha mae pra fazer o peito de frango era uma boa .. uidhsihsduhuishduhds' valeu ai moçada por tirarem as duvidas !

valeeu fernando ! ja vinha olhando seu site a algum tempo , os whey ia ser de lá mesmo . hahaha' abraços

então tailor , ja treinei sim , treino a uns 8 meses .. é tava pensando sobre isso da comida msm , mais como não moro sozinho e meio complicado essas coisas pra mim saca ?! rsrs' mais como disseram , acho que vai ser o basicão msm , o whey , a dextrose e a creatina .. ainda mais se for uns 3 kg de whey , deve chegar no resultado que eu desejo né ? valeeu !

fala aê pessoal , tava precisando de uma forçinha ae do pessoal que ja e acustumado a tomar suplemento e tal , que sabe quais os que compensa mais pra ganho de massa .. pq eu to pesando atualmente 64kg com 18 anos(tenso) , e eu queria junto com um treino regular e um bom descanço , chegar aos 70 . Eu to com 350,00 reais pra poder ver isso aê , o que vcs me sugeriam pra conseguir meu objetivo ? abraço !

éer , foi oque pensei msm sobre o calculo :/ então alex , eu tava indo tomar albumina logo quando acordar e quando eu for durmir(anoite) , ja o whey , eu ia tomar só depois do treino ..

fala aê pessoal ! então , eu treino já a algum tempo ( 8 meses ) e to querendo começa a tomar uns suplementos agora , e queria ter uma noção de até que tanto eles iriam me ajudar , não na parte ''tecnica'', mais sim na quantidade de massa que eu ia ganhar .. atualmente to com 18 anos pesando 64 kg ( bem tenso ), e eu iria comprar 2 kg de whey protein(da hilmar), e 2 albuminas(da saltos), e tmb a dextrose . Junto com uma alimentação equilibrada , com uma boa noite de sono e treino regular , acham que depois de eu acabar com tudo , eu iria ganhar qntos kg? Se é que tem como calcular assim né , e alguem souber , da uma força ae ! abraço .

fala ae galera , então , sou novo aqui no forum e pelo que vi tem muita gente ai que acho que podia me tirar algumas duvidas , ja que sou novo em academia e tambem entendo pouco sobre esteroides e tal(quase nada) . e por isso que gostaria de saber , com o que mais eu posso tomar junto da durateston pra eu conseguir um resultado maior , sem aumentar em muito os riscos ?! Meu objetivo seria um ganho de massa muscular , não importando muito se for principalmente massa magra , pois com meu peso atual ( 67,5kg ) creio que não iria fazer mesmo muita diferença , e tenho 18 anos( ja sei que é um risco maior querer ciclar com essa idade , mais ja to determinado). Alguem pode me ajudar ? abraços.