Zé galinha

o jay deve ter ficado muito triste pela morte do cachorro dele e isso o tirou o foco e fez entrar mal na competição..mas se ele perder esse ano não faz mau porque ano q vem ele ganha...

Genshi ele é tão inteligente que nem sabia q o gh suplificava as fibras.. galera vamos cuidar pra não fecharem o topico..

cara eu estou estudando,estou fazendo o EJA,e a mesma coisa q supletivo só q aki no RS chamam d EJA..

propionato e oxan seria interessante para primeiro ciclo...

eles só vão aumentar os tamanhos das fibras mas nao duplica-las como o gh..

É uma afirmação BEM leviana se você não conhece o resto da dieta e da rotina da pessoa. Se houver excesso de proteina em todas as refeições o cara vai ganhar é uma bela capa de gordura... eu escrevi é melhor sobrar do q faltar...e não exagerar do que faltar. É uma afirmação BEM leviana se você não conhece o resto da dieta e da rotina da pessoa. Se houver excesso de proteina em todas as refeições o cara vai ganhar é uma bela capa de gordura... eu escrevi é melhor sobrar do q faltar...e não exagerar do que faltar.

pro seu peso é bastante proteina mesmo,mas é melhor sobrar do q falta..

pra q tanto misterio em misturar uma com a outra cara?é a mesma coisa q mistura frango com carne..usar só uma não vai te fazer catabolizar,digo o mesmo ao usar as 2...evite usar muitos suplementos,aposte na dieta e obtenha resultados solidos.

genetica não significa mais nada pra eles,até pq ja estão viciados no gh,ou seja novas fibras e etc,ja passaram do limite a muito tempo,a unica coisa q vai ajudar nesse ponto onde estão é a sensibilidade do atleta as drogas..pra um natural genetica ajuda em alguma coisa mas pra um fisiculturista é só uma mera palavra insignificante..

se me pagarem bem...

acho q não vão ter problemas em conversar com o gh 15 eu ontem andei conversando com ele por mensagem privada e o cara e bem legal ate,ruim e intender oq ele escreve,ele só não gosta d perguntas toscas e disse q não responde perguntas privadas em relação a hormonios,treino e etc,porque prefere postar nos topicos para que todos aprendam,a unica coisa q perguntei foi oque ele fez no começo d sua carreira e ele respondeu que no começo ele e quase todos os outros budybuilders tiveram casos com gays travestir,pra conseguir dinheiro para subir de nivel no fisiculturismo.mé as acho q essa tal entrevista ele não vai dar não,até pq nem precisa,o cara tem mais d 5mil posts no get big então é só questão de pesquisar...

na pratica..ao contrario d muitos eu nao fico me baseando em estudos...as coisas no fisiculturismo são comprovadas no underground...E não no blog hipertrofia.

triceps supino 3 x 10 a 8 testa em banco declinado 2 x 10 a 8 isso e mais q suficiente e esqueça o pulley isto n serve pra nada..

por experiencia propria nada e mais poderoso do q a carne vermelha...é dificil achar algum pro q ainda inciste em usar whey ou qualquer outra proteina em pó.

A RAZAO PELA QUAL BODYBUILDERS NAO TEM EFEITOS COLATERAIS APARENTES É PORQUE NÓS NUNCA PARAMOS COM OS HORMONIOS!!!!QUANDO VOCE USA ALGO TODO O TEMPO E É PARTE DO SEU SANGUE COMO OXIGENIO...SEU CORPO ADOTA ISSO SE ACOSTUMA A ISSO E DEPOIS DE UM MOMENTO PARA DE TE DAR QUALQUER COLATERAL PORQUE É PARTE DE VOCE E O CORPO É CONSTRUIDO NISSO ,, VOCE PARA COM ISSO E TEM CARAS COMO COACH* ANDANDO COM 72KG 10% ,,VC MANTEM ISSO E TEM CARAS IGUAL AO COACH ANDANDO COM 90KG 10%... VOCE SIMPLESMENTE NAO VAI ON E OFF VOCE ESTA SEMPRE SEMPRE ON! NAO SIGNIFICA USANDO OS MESMOS PRODUTOS MAS EM GERAL NÓS NAO FICAMOS OFF EU CONTINUO DIZENDO NOS USAMOS ALTAS DOSES E MEIO ALTAS E MEDIAS ,,NOSSA TRH É O SEU CICLO DE RATO DE ACADEMIA ... aqueles muito muito sensiveis que tem todo tipo de acne aqui e ali é porque eles realmente ciclam e ficam off umas poucas semanas lol eles usam medicamento pra acne ,,eles usam remedios pra pressão,, eles usam remedio pra prevenir colaterais,,mas a maioria de nos nunca ficamos off e o corpose adapta a isso e o unico efeito colateral é que NÓS FICAMOS SECOS E DENSOS,, peitoral é GENETICA quer vc tenha ou nao,,,vc pode trabalhar pra deixá-lo maior mas SUPINO MTO PESADO REGULARMENTE SÓ IRÁ LEVAR A LESÃO NO BODYBUILDER,,,UMA DE VEZ EM QUANDO TD BEM TD BEM FAZER ISSO UMA VEZ A CADA 4 SEMANAS IR LÁ E FAZER SUPINO PESADO ,,,MAS NUNCA FAÇA ISSO SEMPRE PRA PEITO ,,,O QUE EU QUERO DIZER É NAO VÁ PRA FAIXA DOS 180-225 KG E PENSE QUE IRÁ DESENVOLVER UM PEITORAL ENORME E DENSO !!! É EXATAMENTE AO CONTRARIO VC VAIR DESENVOLVER MAIS SUA FUTURA LESÃO ,,,trabalhe pesado, mas nunca super pesado pro peitoral ,,,tambem use muitas maquinas!!! use cargas pesadas em maquinas especialmente quando estiver SEM DROGAS OU DIMINUINDO AS DOSES OS CARAS COM PEITORAL SEMPRE TIVERAM PEITORAL E DESENVOLVEM ISSO COM 2-3 AS VEZES 3 E MEIA ANILHAS DE CDA LADO DA BARRA,,,depois disso td é feito com propositos específicos e menos pro desenvolvimento do tamanho do peitoral acredite em mim se vc nunca teve peitoral vc nunca terá peitoral,,é o musculo mais importante de um bodybuilder e se vc nao tem nao importa o que faça vc nunca sera o campeao,,um bodybuilder sem peitoral é pior do que um bodybuilder com braços medíocres,,a primeira coisa que dá aquela ilusao de densidade pesada e tamanho é um grande peitoral denso ,,os unicos que querem braços grandes sao as mulheres nos clubes assim que vc tiver braços bons ou mto bons e um excelente peitoral vc esta no caminho pra se dar bem no bodybuilding ,,se vc tem braços superiores e nenhum peitoral vc nunca vai chegar ao topo da montanha,,NUNCA veja o dorian ,,veja o haney ,,veja o zane ,,um combo dos dois igual arnold ron e sergio é mto melhor é claro,,caras sem nenhum peitoral...lee priest..qual o nome heath ...normalmente são negados a avançar alem do top 6 do esporte ,,eu digo normalmente pq nessa geraçao inexistente eu previ que heath estaria no top 4 competidores do olympia msm sem peitoral desde que a competiçao estivesse fraca 1) braços grandes são mais uma questão de treindo do que de calorias. 2) quanto menos exercicios vc fizer maiores seus braços ficarão. 3) quanto mais exercicios do "menos exercicios" feitos corretamente, maiores seus braços continuarão a ficar. 4) treine pesado, mas pesado somente de maneira q vc possa fazer corretamente! treine até a falha! isso pode ser 12 reps ou 9 reps ou 6 reps desde que o musculo falhe. 5) 2 series cada exercicio/3 exercicio biceps e 3 exercicios triceps. todos os 6 feitos no msm treino. 6) sugiro a seguinte rotina: segunda-braços/terça-pernas/quarta descanso/quinta costas/sexta-peitoral e ombro/sab-dom descanso 7) o treino nunca deveria ir alem dos 50-60min (incluindo aquecimento e ou treino de abs) alta intensidade 9) descobri que maquinas sao melhores quando quando se está stuck (o nosso plato, travado, estabilizado, sem ganhos, aquii no brasil). combine maquinas e pesos livres. 10) exercicios sao todos bons e têm seu lugar desde que vc os faça direito. 11) sempre pose no espelho nao importa o que os outros pensem de vc *se hormonios estao sendo usados e/ou os braços ja tem 50cm (20 inch) ,,a estrategia pode ser mudada um pouco (peso/series) eu ainda manteria mais ou menos a mesma. SIMPLICIDADE é a palavra

mais pots do gh 15 hormonios sempre vao aumentar a agua no musculo assim engrossas e vc crescer, mas tambem a maioria dos individuos ira aumentar a agua entre a pele e o musculo, eh por isso que a maioria dos individuos quando cresce parecem manter o mesmo bf visualmente, enquanto na verdade estao cada vez maiores.. os bodybuilders de sucesso utilizam compostos que no final de procesos de perda de liquidos conseguem manter o agua no musculo maximizado e o percentual de gordura visual menos para o espectador. eh isto meus amigos fisiculturistas, fisiculturistas nao podem ter gordura e menos que eles nao sabem o que fazem ou são naturais.. e aquele garoto gordo que nunca sabe o que faz, eu chamo de geração nothingness pq comem um monte de merda sem parar, esquecem que fisiculturismo é um jogo de agua.. fisiculturistas serios, nunca passam de 10% de bf e somente o seu inchaço de retenção pode fazer o seu visual parecer ter 15%.. a agua vai determinar a sua habilidade em crescer musculos, a habilidade de jogar com essa água vai determinar a sua condição.. eh isto a unica maneira de mudar esta equação eh usando hormonio do crescimento, entao se torna um jogo totalmente novo onde falamos de novas fibras, nova carne, assim que são criados bestas como ronie coleman..

eu,bf 9/10

isso ..

se fosse vc concerteza ficaria no basico nao mais q 3 esteroides juntos,testo,primobolan e talvez algum oral..

ciclo bacana,porem começaria ja com as aplicaçoes da tren todos os dias ja,assim os efeitos surgiria bem mais cedo,e sobre a slin seria legal vc comprar um medidor de glicose pra ir abaixando cada vez mais os carboidratos ate chegar a dose certa para seu corpo evitando o pouco inchaço q ela dá..abraços

voce esta certo eles controlam muito mais,essas historias q fazem dia do lixo ou algo do tipo é tudo mentira,sim gh vc pode comer tudo q é besteira e ele vai ter manter com bf baixo,mas nao podemos comer isso,pois os esteroides elevam tanto a pressão q se comemos sodio demais ou alguma besteira q nosso coração explode..

cara não li isto em nenhum artigo,isto é um fato q qualquer atleta experiente sabe,na internet tem muita coisa boa,mas muita coisa ruim tbm e sem sentido q muitos fazem por ae..fatos a considerar.. 1 não existe pro neste planeta q nao tenha usado/use expansores de plasma. 2 todos os pros usam synthol mas alguns se negam a chegar em uma colocação boas as vezes por usar na vespera da competição deixando os musculos com aspecto muito sintetico 3 as historias q synthol fica por mais de um ano la parado são mentiras,ele não leva mais 2 meses para se dicipar e sair do local 4 não existe pro neste planeta q não tenha ultilizado nubain morfina ou algo do tipo pra aguentar mais de 12 gh/dia por mais de um ano a fio

meus amigos,as vezes vejo vocês falando que vão ultizar steroides para superar o limite genetico,mas NÃO os estoroides não fazem agente superar o limite genetico,eles podem aumentar o tamanho das fibras mas não multiplica-las este é o motivo pelo gh ser tão PODEROSO,só ele pode multiplicar e aumentar o numeros de fibras superando nossa capacidade genetica..agora conbine isto com slin fazendo tudo q você come indo pro lugar certo..mas não pensem que vai ser com 2iu,4ui que vão obter este efeito,isso só é produzido em doses altas e sendo ultilizado por anos a fio.