Thatyng

Quando um músculo é submetido a um estado contraído por um período prolongado de tempo, causa uma inibição reflexa ou enfraquecimento dos músculos do lado oposto do corpo, chamado de inibição recíproca. Por exemplo, se você se senta em uma cadeira durante oito horas por dia, com o tempo os seus flexores do quadril ficarão encurtados. Por isso, seu cérebro irá automaticamente começar a desligar ou inibir os músculos dos glúteos, que estão no lado oposto. Uma vez que seus músculos dos glúteos não estão funcionando corretamente seu corpo vai recrutar músculos sinérgicos, como os tendões e músculos da região lombar para ajudar os glúteos a realizarem a extensão do quadril... Em outras palavras, você ta fudid@ rsrs...Você começa a recrutar músculos que não estavam destinados a serem utilizados para ações específicas, como caminhar.resultado... SBT sindrome da bunda triste !!! Essa informação peguei do Blog da Dani Tâmega... Você pode acessalo para saber mais.... espero ter ajudado http://www.danitamega.blogspot.com/

Parabéns pelo tópico, Tenho uma dúvida, treino a 2 anos, se no lugar do aerobico em jejum de 20 a 30min moderado eu fizer um treino sem muita carga, porém com séries rápidas e sem descanço, não funcionará como aerobico também? Vlw