ederdpozzo

Valeu cara, isso aí, sempre buscando melhorar

Dae galera, vou postar aqui minha evolução em dois anos de treino, entre março de 2010 e março de 2012 Essa primeira foto foi mais ou menos 1 ano antes de começar a academia, tinha cerca de 56 kg Nessa aqui já mostra as mudanças entre esses dois anos, apesar de que entre o primeiro semestre de 2011 praticamente não houve evolução alguma, já que tava fazendo uma merda de estágio obrigatório e tinha que pedalar uns 6km por dia de manha pra ir, depois da aula chegava cansadao e os treinos acabavam nao rendendo nada, sem contar na alimentação que nesse período foi péssima. A seguir, na foto do "antes" eu já tava com uns 2 ou 3 meses de academia, que foi quando eu tive a idéia de tirar a foto.. Essa foi depois do treino, quente: é mais ou menos isso, as medidas pelo q me lembro eram: Altura: 1,80 Peso: 62 para 83kg Braço: 28/29 para 38/39cm Pernas: 52 para 61cm Só lembro dessas mesmo. Valeu pessoal, todos comentários são bem vindos Abraços