Maromguto

O descanso entre as séries de 1 a 2 minutos está bom?

Vou fazer isso mesmo, valeu Já fiz bastante manguito, não tenho mais dores, simplesmente n da pra fazer desenvolvimentos, é começar a fazer e inflama (um ortopedista disse que pode ser pela anatomia do meu ombro, aí acaba pinçando o supraespinhal nos movimentos que faco acima da cabeça). Bom, obrigado pelas opiniões, daqui umas duas semanas começo esse treino, vamos ver no q dá. Até mais

Tenho receio de fazer esse treino, sei q as costas vão responder muito bem, porém 1 exercício e meio (supino e paralelas) pro peitoral é um volume bem baixo... Realmente gostaria de ouvir os comentários do pessoal que faz esse tipo de treino. Até mais

Valeu, Treino A Agachamento Livre 5x5 Leg Press 4x6 Supino Reto 5x5 Elevação Lateral 4x8-12 Paralelas 5X FALHA Treino B Levantamento Terra 5x5 Mesa Flexora 4x8-12 Remada Curvada Supinada 5x5 Barra Livre 5x falha Rosca Direta(ou Scott) 3x8-12 Abdomen e Panturrilhas dia sim dia não.

Boa Tarde! Por favor opinem sobre o treino que eu montei baseado no que venho lendo no fórum. Na maior parte do tempo em que treino (3 anos) sempre ABC, as vezes c baixas repetições, as vezes alta, normalmente buscando a falha. Pretendo fazer esse treino antes de iniciar um cutting, gostaria de baixar meu bf (entre 9-10%). Não sei se esse treino será legal de ser feito no cutting, pois quando baixo o carbo, normalmente minha força vai pro buraco. Meu ponto forte acredito ser as costas, ponto mais fraco bíceps. Idade: 22 anos Altura: 1,76 Peso: 85-86kg Bf: 13 - 15% Treinarei 4x por semana, A-B-DESCANSO-A-B Treino A Agachamento Livre 5x5 Supino Reto 5x5 Desenvolvimento barra frente 5x5 (TENHO TENDINOSE NO SUPRAESPINHAL, MOVIMENTOS ACIMA DA LINHA DOS OMBROS SÃO MUITO DIFÍCEIS DE FAZER, ALGUMA SUGESTÃO DE TROCA?) Paralelas 5X FALHA Treino B Levantamento Terra 5x5 Remada Curvada Supinada 5x5 Barra Livre 5x falha Rosca Direta 5x5 Abdomen e Panturrilhas dia sim dia não. Agradeço, Até mais

A prolactina se baixa com Cabergolina (Dostinex), alguns falam também do Parlodel, não recomendo, tive náuseas terríveis quanto tomei e o E2 com Anastrozol, Letrozol ou Exemestano.... Até mais

GF, não acredito que seja necessário tudo isso pra baixar sua prolactina... usa dois comprimidos, meio a cada 3 ou 4 dias e depois faz o exame... Agora, não sei se essa gineco reverte, acho difícil... Até mais

Realmente uma perspectiva um pouco diferente do usual... Acredito que estratégias nutricionais façam sim grande diferença na produção hormonal, porém ainda acredito que o tamoxifeno ou qualquer outro medicamento que acelere a volta da testosterona sejam interessantes. Em relação ao bem-estar na TPC, acho muito válido usar Maca, Tribullus, Melatonina, Polivitamínicos. Apesar de não ter uma base muito sólida que aumentar o consumo de x vitamina vai melhorar em algo (claro, se não houver deficiência), pelo menos mantê-las em seu pico já ajudaria. Minha visão é que fazendo ou não a TPC a produção de testo vai voltar e tudo normaliza uma hora (se não tiver nenhum problema de hipogonadismo etc), o que vai mudar é o tempo que isso vai demorar e os colaterais que pode ter nesse meio tempo. Até mais

Realmente a produção de quase todos os hormônios é por feedback negativo, porém EU acredito que esse pico de LH foi ocasionado pelo Tamoxifeno. Se não tivesse tomado o tamoxifeno a produção normal voltaria, mas provavelmente demoraria mais.

Quando tomei clemb não conseguia mais nem assinar hahahaha efedrina em doses aceitáveis não sinto muita coisa, mas quando excedo meu limite é vertigem, ânsia.... Manda um LIPO6 da vida ou acrescenta essa efedra mesmo... Até mais

Aaaa, se já tem pouco cabelo é tranquilo, vai se preocupar com oq? hahahaha O HCG você usa para q? se pretende ficar ON pro resto da vida, qual o medo dos testículos atrofiarem? pretenção de procriar? Até mais Aaaa, se já tem pouco cabelo é tranquilo, vai se preocupar com oq? hahahaha O HCG você usa para q? se pretende ficar ON pro resto da vida, qual o medo dos testículos atrofiarem? pretenção de procriar? Até mais

Riesen, pelo que vi iniciou o T4 e vai com a mesma dose até o fim do blast... Duas opiniões/sugestões: 1) Normalmente o uso de T3 ou T4 é crescente-decrescente, sinceramente não sei se fará muita diferença (normalmente usam assim para evitar um crash muito grande e consequente acúmulo de gordura, pela teoria até é verdade, na prática não sei). Valeria a pena ler um pouco mais sobre (se é que você já não leu); 2) Não acha muito longo o uso de T4? não tem medo da tireóide parar de vez? será que não vale a pena diminuir as semanas e aumentar a dosagem? (o corpo produz T4 por feedback negativo , com 125mg ou 400mg não vai produzir do mesmo jeito, acredito que você suporte os colaterais com uma dose maior q essa q vai usar). São só sugestões, estou acompanhando meio em off desde o começo, desejo sorte e pode ter certeza que se conseguir segurar essa dieta c esse tanto de droga vc vai chegar no seu objetivo. Depois desse ciclo pretende parar de ciclar? Calvície(AAG) e ginecomastia não te afetaram durante o uso dos esteróides? Até mais

HAHAHAHAHA... isso mesmo, Mcardle não tem procedência, TA SERTO kkk E sim, já tomei até q bastante coisa, inclusive já elevei minha prolactina algumas vezes, já baixei usando cabergolina, já tive início de gineco e reverti tbm... enfim, não vou perder mais meu tempo. Até mais É Cassio, pelo que lí e escuto falar os estudos a respeito de todas as funções da PRl são meio inconclusivos... Até mais

Parabéns pelos resultados até agora, acompanhando em off desde o começo... Está passando fome com a dieta? Até mais

O meu parceiro, como eu disse e o Gaspar confirmou, essa "pequena" elevação q deu na PRL no EXAME dele, por motivos q eu deduzo: primeiro fator genético, segundo, estímulo da secreção de prolactina induzida pelos estrógenos (AIRES, 2008) (ao que me parece a PRl acompanhou o estradiol dele), aumento do consumo de gorduras na dieta (MCARDLE, 2003), tem tbm o aumento induzido pelo exercício, mas é um aumento agudo e retorna aos níveis normais em menos de uma hora. Em relação a iniciar com o tamoxifeno, tbm nao vejo problema, se bem q seu estradiol não está tão alto, o Anastro deveria segurar essa gineco, pode ser pscológico. Como eu ví vc manja demais, não sei nem porque está no fórum, podia assessorar grandes atletas com seu enorme conhecimento e humildade. Até mais Cassio, pelo que vi no livro da Margarida Aires, a alta da PRL pode inibir GNRH e consequente diminuição de LH, FSH e testo, então causaria sim TAMBÉM a queda da libido (junto c a disfunção erétil e a dificuldade pra ejacular).. Até mais