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GIGANTE25

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Sobre GIGANTE25

  • Data de Nascimento 03/26/1985

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  • Altura
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Conquistas de GIGANTE25

  1. Bixo, muito massa tua evolução. Parabéns pela dedicação. Bons treinos!
  2. Não conheço esse protocolo, mas um treinamento semelhante é o com saltos PLIOMÉTRICOS. Onde pode-se ter bons resultados em relação a força e não muito com hipertrofia, mas há ganhos tembém. Quanto a altura dos saltos... deve se tomar o maior cuidado com articulações, e as lesões podem ser sérias e te deixar om off por um bom tempo. E um tênis confortável e que absorva o impacto também é legal. Começar com saltos num altura igual a dos joelhos seria interessante, depois aumenta em relação ao nível de treino. Outra coisa é o amortecimento... flexionar no impulso e semi-flexionar no impacto é fundamental. Quanto à velocidade... por se tratar de um trino totalmente anaeróbio... pode-se fazer de qurenta segundos por vinte de descanço. Bons treinos!
  3. Quer palhaçada. Poderia ser minha namorada ou MÃE pow. Esse cara é um prego safado.
  4. "A pior coisa que eu posso ser é ser igual a todo mundo. Eu odeio isso" - Arnold Schwarzenegger.

  5. "A pior coisa que eu posso ser é ser igual a todo mundo. Eu odeio isso" - Arnold Schwarzenegger.

  6. Parabéns pelos resultados galera. Logo logo posto os meus. Bons treinos!
  7. Mayy, parabéns pelos resultados. Bons treinos!
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