Bomb3r

Bom dia.. Idade 19 Tempo de treino 3 anos Peso 89 kg Altura 1,79 BF% IREI MEDIR.. Medidas BRAÇO 37,5 CM SOMENTE TOMEI 4 WINSTROLS com 5 DURAS NO ANO PASSADO Com o ciclo q vou citar, quero diminuir o BF, perder PESO ( ESTOU NO AEROBICO TSD ) e ganhar massa com qualidade ( magra ) é o seguinte, Estou com 400 comp DIANABOL, 60 ML Winstrol e 30 CICLO 6; Alimentação a partir do dia 7 será, Frutas, banana( as vezes com aveia ), maçã, pera e raramente mamao café da manha arroz integral com frango - almoço 1x barra de cereal tarde 1x batata cozida, assim q chego em casa, antes de ir para o treinoANTES TEINO arroz integral, com carne vermelha magra, ou peixe ou novamente frango jantar 0% refrigerantes, doces entre outras porcarias viciantes, hehehe Me informei, com ajuda de revendedores, pesquizei um pouco e estarei tomando assim: 1 ML W DSDS, até acabar o 1 frasco 30 ml, 15 dias tomando 1 ML / SEMANA CICLO 6 Até acabar o 1 frasco ( 15 MLs) <---- achei estranho o 1 ML / semana, n seriam melhores 2ml? então viria, uma PONTE com os 400 comp de diana, de 4 a 6 por dia... começarei 1 semana com 4 / dia, 2 semana 5/dia e a partir da 3 semana, 6 COMPS dia/ 60 MG ao todo. E logo após a PONTE.. Voltaria com as Winstrols DSDN até acabar o frasco ( + 30 ML ) com mais 15 ML de ciclo 6, mas nessa 2° fase tomaria 2 ML / semana... ACOMPANHAMENTO: TAMOX 10 MG / dia, CLOMI~ apos a ultima aplicação.. TREINO, SEG - SEXTA, com 40 mins de aerobicos pós treino, corrida - caminhada.. ACEITO SUGESTOES, PRINCIPALMENTE NA DOSAGEM E ALIMENTAÇÃO!